女人濕氣重，身體會有哪些信號？

大家應該都聽過「十人九濕」這句話。濕氣已經是很普遍的話題了。 然而女人濕氣更為常見，因為女性朋友通常體質較弱，更容易被濕氣入侵。

1、小便及婦女帶下

濕邪還有一個特徵也是「趨下」，輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

2、舌苔

如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定是體內有濕了，這就是中醫的舌診。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

3、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。這也說明你的體內有濕，消化吸收功能異常。

4、陰道炎

陰道炎除了和感染源有關之外，還與體內濕氣有關。對於屬於濕熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內環境火大濕氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從身體祛濕上下手。

5、睡覺流口水

很多人都說流口水是個人的習慣，並不是流口水是你身體發出的信息，濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

6、體態虛胖

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

自製祛濕茶，健脾又祛濕！

自製祛濕茶——蒲公英荷葉茶

材料：蒲公英根、荷葉、玫瑰花

功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏，適合虛胖者祛濕。

做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用；

2、荷葉洗凈，切碎，烘乾，備用；

3、野生的玫瑰花瓣洗凈，自然陰乾，備用；

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

功效：健脾祛濕，消脂減肥，清熱去火、排毒養顏。

自製祛濕茶——蒲公英五行草茶

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。

功效：健脾又祛濕，適合體內濕氣重者。

做法：

以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制后全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

此方由經典祛濕方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，即健脾，又祛濕，效果升級加倍！

蒲公英全草無毒皆可入葯，味甘、微苦、入肝膽經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋等功效，又被成為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分哦！

蒲公英用其來祛濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

荷葉， 苦，平。歸肝、脾、胃經。 清熱解暑，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，對於健脾祛濕效果更佳。濕氣重的人一般都是脾虛，荷葉健脾昇陽，利水祛濕，可以說是祛濕不錯的選擇。

五行草又叫馬齒莧，全草供藥用，其味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止渴、利尿作用。五行草還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

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