讓身體告別疼痛！

疼痛是一種癥狀，也是一種疾病，既是一種生理保護反射，也是病痛的信號。面對疼痛，許多人都是抱著「忍忍就好了」的想法。還有人怕影響工作或者麻煩親戚朋友，不願意診治。殊不知，「忍痛」往往會帶來嚴重後果。

因為許多慢性頑固性的疼痛疾病，其疼痛對人體身心的損害往往比疾病本身要大得多。如長期處於疼痛折磨中，除疾病加重外，還會因疼痛產生精神困擾，引發抑鬱症、人格的改變甚至自殺傾向等。而持續的疼痛也將引起人體神經、內分泌、心血管、消化、呼吸等多系統功能失調，還可能使免疫力低下，進而誘發各種併發症。

什麼是疼痛？

疼痛是機體受到損傷時發生的一種不愉快的感覺和情緒性體驗，是組複雜的病理、生理改變的臨床表現，疼痛可以是局部的，也可以是全身性疾病的反映，我們把具有以「疼痛」為主要癥狀的疾病總稱為「痛症」。

疼痛是怎樣發生的？

我們在日常生活和工作中經常因為碰撞、扭傷及其他類型的外傷而產生疼痛，也可以在不知不覺的受涼、受潮濕過度勞累和長期不適當的工作體位后發生疼痛，另外我們身體各系統、器官的炎症或腫瘤等病變均可以產生程度不同的疼痛。

從病程上看疼痛可分為急性痛和慢性痛，從人體部位又可分為頭痛、頸肩痛、胸腹同、腰腿痛等，從疼痛的來源上可分為軟組織痛、關節痛、神經痛等，上述原因所產生的疼痛絕大多數都在疼痛門診可以得到解除或緩解。由於產生疼痛的原因和疼痛本身是非常複雜的，必須要在一定時間內到疼痛醫院醫師才能分清類別，並作出一個相對明確的診斷，然後方能對症下藥。

慢性頭痛怎麼辦？

慢性痛最常見的有風濕和類風濕病痛、頭痛、肩痛和腰腿痛等；原因複雜，有時不明，可使用一般的止痛藥物，但最好去疼痛醫院查明原因，在對症下藥，尤其在疼痛持續不停或逐漸加劇時。

頑固性疼痛怎麼辦？

頑固性疼痛最常見於三叉神經痛、帶狀皰疹后神經痛及椎間盤突出症等情況，疼痛劇烈使病人難以忍受，嚴重時寢食不安，普通的止痛藥難以奏效，應該立刻去看有經驗的疼痛專業醫生或向疼痛醫院求助。

遇到頭痛時應該怎麼辦？

• 一定要及時到疼痛醫院請疼痛醫師檢查，由醫師在進行詳細的病史詢問和體格檢查后，判斷頭痛可能是有哪些疾病引起的，還需要進行那些檢查。

• 在沒有弄清楚頭痛的病因之前，切忌盲目的服用止痛藥。如果頭痛確實難以忍受，因由專科醫生決定是否可服，服用哪種頭痛葯適合。

• 在明確病因后，止痛的關鍵是針對病因治療，在此基礎上才適當服用止痛藥。

什麼是頸椎痛？

全國有7-10%的人患有頸椎病，並且有低齡化趨勢，中國小生也出現了頸椎病。頸椎病是指由於經椎間盤組織的退行性變引起頸椎骨性結構與其附屬軟組織結構的退變性增生、鈣化、骨化、而造成脊髓、神經及血管組織受壓，產生的一系列病理變化及臨床表現。

孩子經常頭痛、頭暈、脖子痛是頸椎痛嗎？

目前青少年頸椎病發病率逐年增高，約佔頸椎病人群的15%，如果您的孩子經常頭痛、頭暈、頸部酸痛、記憶力減退、上課打瞌睡等癥狀，家長一定要引起重視，及時到醫院去檢查治療，這種情況多半是由頸椎病引起的。

頸椎病有哪些癥狀？

• 頭頸活動有限，閉眼時向左右旋轉頭頂，引起偏頭痛或眩暈。

• 活動時有疼痛。

• 頸部有僵直。

• 伴有手肩臂感覺異常疼痛，手指無力。

• 由於顱內供血不足可引起腦後部缺血而表現一系列頭痛癥狀，與偏頭痛、視力障礙、耳鳴、聽力減退等。

• 有椎管狹窄者可在低頭時突然引起全身麻木，或有時過電樣的感覺。

脖子酸痛，肯定是頸椎有問題？

不一定，脖子酸痛的原因有很多，頸椎退化，受傷，骨刺，甚至是骨癌，都會造成脖子酸痛的癥狀，但大部分是因為姿勢不良、肌肉酸痛或高血壓所造成，最好由專科醫生進行診治。

什麼是腰背部疼痛？

大部分的腰背部疼痛是由於肌肉萎縮，外傷或脊柱退行病變造成的，但每10名患者中大約有1人是因為系統性疾病所導致。腰背部疼痛可能出現背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大範圍。

腰背部為什麼容易患病？

人類直立時，從側面來看，脊柱並不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S行彎曲，骨盆相對於地面也稍稍傾斜，在這種狀態下身體受向前移動力的作用，使腰部負擔過重。另一方面，頸部要支撐4~5千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成磚頭、抬頭、低頭等動作致使頸部負擔加重。支撐頭頸部的是肩部，對肩而言，懸挂著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時，所有的負擔就全落在肩背上了。由此可見，人類在直立行走時，為了生存。不得不提起重物或搬運東西等，具有了各種技能，因此以脊背為中心，頸部與腰部經常承受過重的負擔，加之腰背部結構精密、巧妙、複雜，因而很容易受損而患病。

開車時怎樣預防腰痛？

把坐墊適當的移近方向盤，關節屈曲並使之超過腕關節的高度。

久坐的人如何預防腰腿痛？

坐位腰部受力很大，伏案工作、電腦工作者更需要預防腰腿痛。預防方法：盡量不要久坐；座位要舒適，要靠背；經常變換姿勢；抽出時間做彎曲挺胸、扭轉腰部操練，平時加強體育鍛煉。

長期站立得的工作人員怎麼預防腰腿痛？

有些人需要長期站立著工作，如售貨員、理髮師等，如果不注意站立的姿勢，長期處於不良體位，這些從事站立職位的人是十分容易產生腰背痛。如理髮師在工作時交易長時間將身體的中心放在另一隻腳上，這種工作姿勢就會使一側的腰椎關節承受過多的壓力;有時理髮師還要在扭轉身體的情況下工作，這樣就更增添了椎間關節的負擔。為了避免由於長期站立而造成的腰痛，從事站立職位的人，首先應該注意站立時的姿勢，盡量避免不良姿勢，以減少對腰椎間盤的壓力。經常做一些腰背部的活動和鍛煉體操，以鬆弛支撐體重肌肉的緊張，加強腰背部肌肉的力量。在站立工作一段時間后，應該做一些腰部后伸的活動、左右旋轉活動及下肢踢腿、下蹲等動作，這些預防措施應該經常的開展，並持之以恆。

經常運動的人怎麼預防腰腿痛？

運動時扭傷是引起腰腿痛的根源。因此在運動前必須做好充分的準備活動，讓四肢、腰背、全身都舒展一遍，感到全身發熱時，在進行活動或鍛煉。如遇腰背、下肢等損傷必須足夠的休息治療，傷處完全癒合后在參加體育活動。運動后必須注意保暖。

有腰腿痛的人日常生活中要注意什麼？

經常提醒自己的活動姿勢防止腰部再次損傷；睡硬板床，是肌肉處於休息狀態；要經常鍛煉腰背肌如俯卧或仰卧，兩臂伸直用力使兩臂和兩小腿向一起靠攏呈弓狀。平時適當的參加一些體育鍛煉。腰部保暖、按摩、針灸等。

腰酸、背痛、頭暈、倦怠…都查的出原因么？

健康檢查不一定查處這些自覺癥狀的原因。有些自覺癥狀可能是坐姿不當、睡眠不足或壓力過大而產生的，不一定與器官的病變或異常有關，但自覺癥狀是身體發出的警訊，不可輕視，可先自行檢查個人的生活習慣是否正常，再做進一步的了解。

骨質疏鬆症是怎樣引起疼痛的？

骨質疏鬆症本身是不會引起頭痛的，但他所帶來的後果會令人非常疼痛。脊椎曲線的變形是脊柱的肌肉變得緊張，併發生痙攣，椎骨的粉碎性或壓縮性骨折會使骨片嵌入椎管，是脊神經受壓，引起疼痛和無法活動，並將關節面擠在一起引起炎症。

怎樣預防足跟痛？

足跟痛與足的軟組織勞損鬢邊有密切聯繫。預防足跟痛因避免在一定的時間內走過多和過久站立。如需長時間站立時，要經常更換站立姿勢。平時注意加強足部的肌肉、韌帶的鍛煉，適當的經行跑、跳活動，不穿過於窄、小的鞋子。

椎間盤損傷如何引起疼痛？

當椎間盤失去大量水分時，圍繞椎間盤的纖維變得更脆弱，中間的膠狀物質從破裂處滲出。滲出的膠狀物質可能壓迫了韌帶、硬脊膜或脊神經，受累部位造成慢性腰背痛，或在身體的其他部位引起嚴重的「反射性疼痛」也就是說，由於脊神經受到膠狀物質的壓迫，產生疼痛。即使中間的膠狀物質沒有滲出，纖維環的功能降至一定程度時，椎間盤在體重的持續作用下向外膨出，也能引起相似癥狀。

為什麼揉搓可以減輕疼痛？

壓力感覺沿著與急性疼痛神經纖維相同途徑傳到大腦，他比慢性疼痛的信號優先傳到大腦，這樣可以阻斷或大大延緩脊髓內慢性疼痛信號的傳播，這是揉搓能減輕傷痛的原理。

腰背疼痛應做哪些檢查？

與腰背病有關的輔助檢查大體上包括：化驗室的檢查，X線的檢查，奎氏檢查和造影檢查，ＣＴ，ＭＲＩ，超聲波，以及肌電圖，體感誘發電位等檢查。

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