盲目祛濕「越祛越濕」，祛濕要對症下藥效果才好，越早知道越好

夏天到了，又濕又熱的氣候特別容易讓濕氣在體內淤積，很多養生帖會推薦大家吃薏米祛濕，但是你有想過會越祛越濕嗎？

薏米有很高的營養價值，中醫認為其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲濕葯，對人體有極大益處。但薏米雖好，若是盲目大量食用，是會有副作用的，甚至可能越祛越濕。你適合吃薏米嗎？

陰虛體質勿多食

因為薏米性味甘淡微寒，長期食用會加重脾胃負擔，讓虛寒體質的人身體愈加冷虛，脾胃無法好好運化體內的濕氣，長期以來可能越祛越濕，更加嚴重可能會導致經期月經不調等問題出現。

高血脂患者不能自行食用薏米治療

薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療，以免耽誤病情或導致病情加深。

孕婦不可吃

懷孕的孕婦多吃薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導致胎兒流產，因此孕婦最好是不要吃薏米。最後，薏米雖然好吃，但因為孕婦的特別體質，導致薏米會給孕婦的身體和肚子裡面的胎兒帶來傷害，因此懷孕媽媽一定要清楚了解孕婦吃薏米的副作用問題。

這些人應該如何祛濕？

對於陰虛體質的人來說，按摩祛濕比用薏米更好。今天小編給各位推薦幾個驅寒、祛濕的保養穴位。沒事兒的時候可以自己按摩，如果你有心堅持自己在家艾灸這些穴位當然更好。

豐隆穴

足三里

曲池穴

總的來說，要根據你的體質決定是否經常食用薏米：舌色紅的為陽盛或陰虛，這樣的脾虛可以用薏米；但是，若舌苔發白，就是陽虛或陰盛，很可能是腎脾兩虛，雖然薏米利水滲濕和健脾止瀉，但是可能會因寒涼作用，使小便清長，甚至失禁。所以長期食用薏米前最好請中醫進行辨證分析。

當然祛濕不僅僅只有紅豆薏米，以下是由《黃帝內經·素問》中所記載的方法研製而成。

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