羊水少為什麼不能吃甜

甜食一般都含有大量的糖分和脂肪，能量很高，孕婦食用過多容易引起高血糖;還會讓體重增加過多，增加分娩的危險;另外還容易引發一些妊娠併發症發生的危險。

小貼士：羊水少的准媽媽最好不要吃甜食，可多喝水，多吃含糖量低的水果和蔬菜。

羊水少為什麼不能吃甜-孕婦可以吃的甜食有哪些

雖然說孕婦最好不要吃甜食，但下面的甜食還是可以適量食用的。

1、葡萄干。葡萄乾能補氣血，利水消腫，其含鐵量十分高，能夠預防孕期貧血和浮腫。但患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不能吃。

2、大棗。大棗不只自身富含豐厚的維生素C，還能推進准媽媽鐵的吸收，大棗但是極好的孕期零食，天天3~5顆大棗就足夠了。

3、優格。優格裡邊含微量的益生菌，一起又富含蛋白質和鈣，優格在發酵過程中使奶中糖、蛋白質有20%擺布被水解變成小的分子，使優格更易消化和吸收，各種養分素的利用率得以進步。

4、乳酪。天然乳酪中的乳酸菌有助於孕媽咪的腸胃對養分的吸收，並且適量的乳酪不會致使體重的負擔。

5、全麥麵包。全麥麵包能夠添加體內的膳食纖維，還能彌補更全面的養分，有便秘疑問的孕媽媽能夠測驗把它作為小零食。