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艾灸減贅肉, 告別游泳圈還你苗條身材

艾灸減贅肉, 告別游泳圈還你苗條身材

小腹肥胖幾乎成了所有女性朋友的大難題。不僅很肥胖的人有隨身攜帶「救生圈」的煩惱,而且一些身材比較瘦小的人也會有比較凸起的小腹。

人體有一條比較特殊的經絡,它橫向纏繞在人體腹部,就像一條帶子把其它豎向的經絡「綁」了起來,如果這條經絡堵塞了,人體代謝就會受影響,體內垃圾不能正常排出,會在這個被「綁」的地方淤積,時間一久,腹部就肥胖起來了。因此要想腰腹苗條,首先得疏通帶脈。

注意保暖,防止帶脈受涼

現在很多女性朋友為了美麗動人,經常穿著低腰褲、漏腰裝,這樣極易讓寒邪有機可乘,一旦寒邪入侵,淤堵也就不遠了。因此要想瘦腰,首先要改變著裝,先讓腰部暖起來。像流水一樣,冬季太冷,就會結冰,只有流動起來,才能帶走體內的垃圾。

另外可以做艾灸,艾灸補充陽氣,扶正祛邪,補益強身,能激活提高免疫系統功能,促進新陳代謝,強內通外。方法也很簡單,用多聯灸大面積艾灸腰腹部即可,堅持3-6個月一定會有意想不到的效果。經常艾灸對於治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病,還可配合環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

按摩帶脈減肥通便

經常按摩帶脈可以讓經絡氣血運行加快,有調經止帶及疏肝行滯的作用,可消除諸經在此處的血淤積熱,脂肪的代謝,減少贅肉的產生,並且可以增加腸道蠕動,對於便秘的人有很好的通便效果。

按摩方法

雙手輕輕握拳,從背後腰中部開始,向兩側沿著帶脈橫向敲擊,至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈,並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊100-300下,對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪,有非常好的作用,堅持一個月左右,就能看到效果。

注意事項:

1、敲帶脈下手不可太重,微微感覺酸痛即可,需要長期堅持;

2、無須特意節食、鍛煉或者忌口,但是最好養成清淡、健康的飲食習慣;

3、月經期間應停止敲擊。

學習艾灸知識,歡迎關注微信:1320980321

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