艾灸減贅肉, 告別游泳圈還你苗條身材

小腹肥胖幾乎成了所有女性朋友的大難題。不僅很肥胖的人有隨身攜帶「救生圈」的煩惱，而且一些身材比較瘦小的人也會有比較凸起的小腹。

人體有一條比較特殊的經絡，它橫向纏繞在人體腹部，就像一條帶子把其它豎向的經絡「綁」了起來，如果這條經絡堵塞了，人體代謝就會受影響，體內垃圾不能正常排出，會在這個被「綁」的地方淤積，時間一久，腹部就肥胖起來了。因此要想腰腹苗條，首先得疏通帶脈。

注意保暖，防止帶脈受涼

現在很多女性朋友為了美麗動人，經常穿著低腰褲、漏腰裝，這樣極易讓寒邪有機可乘，一旦寒邪入侵，淤堵也就不遠了。因此要想瘦腰，首先要改變著裝，先讓腰部暖起來。像流水一樣，冬季太冷，就會結冰，只有流動起來，才能帶走體內的垃圾。

另外可以做艾灸，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統功能，促進新陳代謝，強內通外。方法也很簡單，用多聯灸大面積艾灸腰腹部即可，堅持3-6個月一定會有意想不到的效果。經常艾灸對於治療附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病，還可配合環俞、陰陵泉、三陰交主治帶下病。

按摩帶脈減肥通便

經常按摩帶脈可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，脂肪的代謝，減少贅肉的產生，並且可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

按摩方法

雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺前敲擊30-50圈，並重點在腰部兩側的「帶脈穴」上敲擊100-300下，對於恢復帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅持一個月左右，就能看到效果。

注意事項：

1、敲帶脈下手不可太重，微微感覺酸痛即可，需要長期堅持；

2、無須特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好養成清淡、健康的飲食習慣；

3、月經期間應停止敲擊。

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