腦供血不足的癥狀 經常有這感覺竟是腦缺氧

2017/08/14

  

  現代生活壓力較大,不少人因為長期勞累,精神疲憊等等原因,都會出現腦供血不足,那麼,出現腦供血不足都有什麼癥狀呢?今天,我們就來了解一下,腦供血不足的癥狀,腦供血不足怎麼辦?以及如何預防腦供血不足?

  腦供血不足的癥狀

  當我們出現疾病的時候,身體往往會有一系列的反應癥狀,那麼,腦供血不足的癥狀有哪些你知道嗎?下面就一起來了解一下,腦供血不足的五大癥狀。

  癥狀之一、睏倦與嗜睡

  表現為哈欠連連,是腦缺氧,特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴重惡化?80%左右的人在缺血性腦供血不足發作5至10天前,頻頻打哈欠。所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

  癥狀之二、頭暈

  頭痛突然加重或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛,頭暈多為缺血性腦供血不足的先兆,而劇烈頭痛伴噁心,嘔吐則多為出血性腦供血不足的先兆。

  癥狀之三、短暫性視力障礙

  表現為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現象多在一小時內自行恢復,是較早的腦供血不足預報信號。

  癥狀之四、其他先兆表現

  如噁心嘔吐或扼逆,或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反覆鼻拙血,常為高血庇腦拙血的近期先兆。

  癥狀之五、語言與精神改變

  指發音困難,失語,寫字困難;個性突然改變,沉默寡言,表情淡漠或急躁多語,煩躁不安,或出現短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。

  腦供血不足怎麼辦

  1、調整飲食

  (1)降血壓。避免酗酒(禁酒),因飲酒可以導致高血壓,升高甘油三脂含量,導致反跳性血小板增多症。

  (2)降低膽固醇(降血脂)。控制食鹽攝入量(每日6克以下,已患高血壓則控制在3克左右)。即用鹽量為正常飲食中鹽量的三分之一左右。

  (3)控制血糖。因糖尿病可促進提前發生腦動脈硬化,忌食糖及含糖較多的糕點、水果、罐頭等。

  2、腳部按摩療法

  足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴,手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴,如果經常搓腳心,可以使腿腳堅強,步履矯健。

  揉腳心的具體方法是

  (1)盤腿而坐,左手握住左腳趾,右手掌面搓右腳心,來回連續搓100次。

  (2)換腳,也是來回連續搓100次,早晚均可。熱水洗腳后順便揉腳心,效果會更佳。

  (3)在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法,用指關節均力均速按摩,不是輕刮表面,也不要在一個地方反覆重按,力度不要過重。

  如何預防腦供血不足

  1、最好睡前喝一杯水;

  2、養成早睡早起的習慣;

  3、適當鍛煉,如快走等。

  另外,還應該單獨拿出來說的是,一定要吃早餐,飲食清淡,少吃糖、鹽和豬油,可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物:多吃大蒜,可緩解腦供血不足癥狀;

  每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥,具體做法是葛根磨粉晒乾,每日晨起取乾粉 50克,煮成羹食用,或煮成粥食用。 多吃富含葉酸的食物,如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉,因為它富含鉀,具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。

  總結:腦供血不足的原因往往是因為缺乏鍛煉、長期壓力過大,飲食方面攝取不足等等原因,多半是因為不良的生活習慣導致的,那麼,上文中講述了腦供血不足的癥狀,腦供血不足的治療方法,以及如何預防腦供血不足,希望能夠對您有所幫助。

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