減肥瘦身瘦腹瘦腿8個小竅門，28天減肥計劃，堅持2個月少30斤

春季不減肥，夏季徒傷悲。經過了一個冬季，脂肪已經一圈圈的留在了肚子上。我之前也飽受肥胖的困擾，關鍵是，我是個舞蹈學生。

好無語的說，跳舞體型是很重要的，我平時雖然也很注重，但體重就是上來了啊，感覺自己好像喝水也胖。

後來我在朋友的介紹下認識了一個減肥的老師，我這頑固的肉肉終於離我而去。

每天20分鐘減肥動作輕鬆燃脂

下面一共8個動作，每個動作做40秒，休息20秒，每天做2組，如果你的體能好，你可以堅持做3組哦。輕輕鬆鬆甩掉你的脂肪。

動作1、高抬腿

動作2、弓步蹲跳躍

動作3、跪姿俯卧撐

動作4、波比跳

動作5、登山跑

動作6、深蹲跳

動作7、快速跑

動作8、單腳跳繩

想要擁有迷人身材，就得付出行動，天上不會掉餡餅，好身材也不是天生的，趕快練起來吧！加油