search
痛經走開!還你美麗好心情!

痛經走開!還你美麗好心情!

少女們的心事誰知曉

每個月的那幾天惹人惱

痛經和痘痘皆煩憂

還有那忌口何處找

生理期對於每個女孩子來說,

都是不那麼愉快的經歷。

但是,別怕!

醬醬來啦!

痛經 go away!

生理期女孩子最怕的是什麼?

「痛經」說第二就沒什麼敢說第一。

在痛經折磨下痛不欲生的醬醬,

終於總結出一套方法

來手把手拯救小仙女們於「水火」之中

痛經的折磨!

  • 熱水袋。用熱水袋貼著肚子捂,可以減少疼痛感。

  • 多喝熱水生薑紅糖茶玫瑰花茶也有很好的緩解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,也可緩解

  • 小米紅豆紅棗花生熬粥,營養又健康。

  • 補充B族維生素,特別是B6,它能穩定情緒,幫助睡眠,並能減輕腹部疼痛。

  • 按摩。將手掌摩擦生熱,在肚子上按摩,或呈俯卧狀,從背部的骨盆上脊向腳的方向輕推。

1.月月舒 2.止痛藥(芬必得等)

3.天喜丸 4.必理痛經痛配方

當痛經突如其來且無法阻擋時,你就可以試試上面四種葯。能夠快速起效,緩解疼痛,讓深受折磨的你得到解放。

當然,如果小仙女們痛經很嚴重的話,醬醬還是建議去諮詢專業醫生哦~

痛經的折磨!

  • 注意飲食均衡經期少吃涼性食物(如梨、荸薺、冬瓜、香蕉等)和辛辣食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。

  • 注意保暖尤其注意腳部和腹部,冬天在家也要穿厚襪子,腹部用暖貼或者暖手寶,手腳冰涼的女生睡覺時可以穿透氣的絲襪。

  • 加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者,在利用飲食改善營養的同時,可以做一些輕度的運動。

痛經與體質有關

自我加強調理就一定能擺脫折磨(๑•̀ㅂ•́)و✧

了解了這些小知識之後,

有小仙女要問了,

「聽說來例假吃甜食可以緩解痛經?

「聽說經期吃啥都不胖還要大補?」

NO!!NO!!NO!!

下面,

進入醬醬的

科普專區!

常見小誤區

誤區一:甜食可以緩解痛經。

解答:甜食食用過多會導致血糖不穩定,加重不適。

誤區二:經期不能喝茶。

解答:經期確實不能喝濃茶和涼性茶品,但玫瑰花茶是可以飲用的。

誤區三:經期吃啥都不會胖。

解答:經期脂肪和水代謝速度減慢,更容易囤積脂肪。而且吃了太多的油膩食品,還會讓皮膚的負擔加重哦ค(TㅅT)

誤區四:經期不能吃止痛藥。

解答:不是不能吃,而是少吃,不能產生依賴性。可以選擇吃芬必得、阿托品、安定片這種安全一些的止痛藥。具體的藥品小仙女們去詢問醫生哦。

誤區五:經期要補身子。

解答:經期和經期時都要保持飲食清淡,要保持排便通暢,否則便秘會誘發痛經。

誤區六:經期宜靜養不能運動。

解答:是不能進行劇烈運動,如俯卧撐、仰卧起坐等壓迫到腹部的運動,但是柔軟的體操、散步以及適量的家務是可以進行的。

吃與用與運動

  • 少吃止痛藥。但必要時也一定要服用。

  • 少食用咖啡、可樂、朱古力等含咖啡因的食品。

  • 經期禁止飲酒。

  • 少吃涼性食品。

  • 一定要注意保溫。天氣很冷的話腳上穿厚襪子,有必要時可穿睡襪,腹部可以貼暖寶寶。

  • 泡溫水浴。能在一定程度上緩解疲勞,讓身體放鬆,更好地迎接經期到來。

運動

  • 練習瑜伽和體操,可以改善體質。

  • 經期前後不游泳,避免腹部受涼、細菌感染。

  • 多走路,能舒緩經期腹部的緊迫感。

姨媽巾用什麼

蘇菲的姨媽巾在國內知名度極廣。

其最大優點就是吸收力強,不易滲漏。醬醬最喜歡它的夜用款,長度長,後面不會漏,再加上護翼兩側的包圍設計,翻身也能吸收,簡直是量多加愛翻身星人的福音,醬醬表示:我很滿意!

七度空間也可以說是國民品牌了。

醬醬比較傾心七度的日用款,首先,厚度較為適宜,夏天冬天都不會覺得悶,其次,棉質較為柔軟,吸收速度快,能長期保持表層的乾爽。另外,醬醬個人覺得網面的吸收比較快,而棉質的更為親膚。

這不是一般的護舒寶,這是液體材料的護舒寶!

比起國內普通的護舒寶,這款液體衛生巾更薄!更不易變形!用幾個詞形容感受就是舒爽、自然、不煩悶,醬醬用了一段時間后表面還是很潔凈,有種清涼舒適的感覺,夏天更舒服。而且使用期間不會變形,完全沒有硌得慌以及移位的煩惱哦(/▽╲)

高潔絲衛生巾的厚度較厚,適合冬天使用。相應的,其柔軟度會有所提升,而且設計比較貼合人體,醬醬在使用過程中感覺軟軟的很有安全感。追求柔軟舒適度的小仙女可以選擇這款衛生巾,不過醬醬個人認為其吸收能力沒有很突出,量多星人慎重。

韓國LG貴愛娘衛生巾,來自韓國的問候。

這款衛生巾的亮點是中藥配方的加成,能夠暖宮去宮寒。痛經星人醬醬在使用期間痛經確實有所緩解,而且中間的微突起能集中液體加速吸收,當之無愧的「暖暖的很貼心」。

但是中藥味有點重,而且中藥配方也有過敏的可能性,一定要注意哦~

日本花王樂而雅系列衛生巾。

與液體衛生巾不相上下的吸收速度,表層幾乎保持完全乾爽,沒有黏膩的感覺,而且厚度也較薄,能帶來輕盈的感受。另外,F系列是全網眼設計,專門針對敏感肌,敏感的仙女不怕不怕啦~

姨媽巾怎麼

  • 使用頻率:白天應每4小時換一次。

  • 拒絕熒光增白劑。推薦護舒寶瞬潔絲薄、蘇菲立體護圍綿柔纖巧、高絲潔乾爽舒心衛生巾。

  • 使用時有涼感、有香味的少用。其中含有薄荷,可能會有過敏現象。

  • 藥物類衛生巾使用要慎重,內含中藥可能引起過敏。

好啦醬醬的科普就到這裡啦

每一個小仙女不論在何時都要保護好自己哦

從方方面面保護好自己!

由內而外的做一枚小仙女!

你可能還會喜歡:

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23262次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦