頭痛該如何? 讓小編教你幾招助你快速緩解

  曾經有一個廣告，裡面的動畫人物在頭痛發作的時候忍不住用腦袋撞牆，這雖然是一種比較誇張的表現手法，，但也從一定程度上表現出頭痛所帶給我們的困 擾已經嚴峻影響了我們的平日生活。頭痛該如何？想必這是許多頭痛患都非常關懷的一個問題。要解決頭痛該如何這一問題可以從多角度入手，今天小編主要從飲食 和平日生活入手，來關心大家解決頭痛該如何這個問題。

  頭痛該如何？這六種飲食能夠有效關心你緩解頭痛

  頭痛該如何？天麻燉雞值得一試

  所需食材：天麻10g、三黃土雞1隻、姜2片、鹽適量、枸杞5g、紅棗10g、料酒10g、鹽2g、白糖1g。

  製作步驟：（1）土雞宰殺處理潔凈；紅棗，枸杞用清水沖洗下；

  （2）天麻提前加入少許白糖泡軟；

  （3）鍋內加水燒開后，加入料酒（5g），再把收拾潔凈的土雞放入鍋內煮下；

  （4）等到煮出血沫和髒東西后關火，撈出，沖洗潔凈；

  （5）將泡好的天麻切薄片，我切了6片左右；姜2片；

  （6）把所有的材料的都放入砂鍋內，再加入料酒，清水蓋上蓋大火燒開後轉小火，慢燉1小時左右。燉好后調入適量的鹽即可。

  頭痛該如何？雪梨菊花茶值得一試

  所需食材：杭菊12朵、雪梨1個、清水適量。

  製作步驟：（1）菊花先用清水過一遍，瀝干備用；

  （2）雪梨去皮，一分為四，去核，然後切成小丁；

  （3）鍋中煮約350ML的清水，加入菊花，加入雪梨丁；

  （4）水開後續煮約5分鐘，然後別掀蓋，燜至水溫，即可飲用。

  頭痛該如何？姜棗桂圓湯值得一試

  所需食材：鮮桂圓20粒、紅棗12粒、薑片10g、蜜棗2粒、桂花蜜適量。

  製作步驟：（1）鮮桂圓去殼備用，鍋中加入適量的的清水放入洗凈的紅棗和薑片，再加入蜜棗大火煮開；

  （2）然後關小火煮上20分鐘，再加入桂圓繼續煮至10分鐘；

  （3）調入桂花蜜，煮開關火即可食用。

  頭痛該如何？滋補魚頭湯值得一試

  所需食材：魚頭550g、瘦肉100g、鹽、天麻、紅棗、党參、沙參適量。

  製作步驟：（1）魚頭洗凈，砍小塊天麻，党參，沙參，紅棗洗凈，瘦肉洗凈切小塊。

  （2）熱油鍋，下魚頭煎，將魚頭兩面煎香。

  （3）把煎好的魚頭放入砂鍋里煲，再加入各藥材，加入瘦肉。

  （4）蓋上鍋蓋，大火煲開，轉小火慢煲80分鐘左右。

  （5）最後加入適量鹽調味，即可食用

  頭痛該如何？小米木瓜粥值得一試

  所需食材：小米50g、糯米50g、木瓜250g、蜂蜜少許。

  製作步驟：（1）小米和糯米洗凈，木瓜去皮去籽洗浄切丁；

  （2）鍋中放水煮開，倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘；

  （3）5分鐘后倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘；

  （4）15分鐘后倒入木瓜加蓋大火煮開改小火3分鐘；

  （5）最後放少許蜂蜜拌勻出鍋。

  頭痛該如何？花生芝麻糊值得一試

  所需食材：黑芝麻50g、花生仁20g、糯米粉100g、白糖適量。

  製作步驟：（1）把花生和黑芝麻洗衣潔凈后倒入豆漿機，把糯米粉也倒入；

  （2）加入適量的清水，通電后按下米糊鍵就可以了；

  （3）加入適量的糖即可食用。

  多做這兩種事情也能夠關心解決頭痛該如何的問題

  1、熱水泡腳止頭痛

  使 用熱水泡腳，腳和小腿的血管受熱將會擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有些患有高血壓的中老年人，晚上用熱水泡一泡腳，不但 能緩解頭痛，還能起到降血壓的作用。另外，我們都是了解的腳底有許多的經絡，這些大多是和我們的頭部相連的，所以，時常做腳底按摩是緩解頭疼的好法子。尤 其是腳底湧泉穴，直通於腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

  2、多按摩

  按摩后，頭痛會略有緩解，之後也應該繼續堅持。研究發覺，偏頭痛病人接受6周按摩之後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量也明顯提高了。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。

  今 天小編關於解決頭痛該如何的法子就介紹到這裡了，其實，導致頭痛的原因多種多樣，有可能是由精神壓力大、感冒鼻塞等小毛病引起的，也有可能是一些嚴峻疾病 的外在表現，因此，當頭痛進展到了非常嚴峻的地步，大家一定要去醫院進行詳細檢查，找出導致頭痛的真正原因。另外，小編所給出的給這些關心解決頭痛該如何 的法子，大家堅持使用對於緩解頭痛也很有好處。