下面介紹一位今天要分享自己減肥經驗的女子,如果你想減肥或者想找些動力,可以看看的!
她已經是兩位孩紙的媽媽了,一名全職太太,有疼愛自己的老公、有孩子的歡聲笑語,一切都很美好!身高一米六五,生完孩紙體重一直維持在124斤,腰圍90cm,瘦身后體重96斤,腰圍70cm。
其實超重的人們基本是吃貨一枚,她當然也不例外。20多歲的時候,年輕就是本錢啊,新陳代謝強、怎麼吃也不會胖到哪裡!30幾歲又生了兩胎,新陳代謝慢了很多,體重不知不覺地增加,體型也慢慢往不好的方向發展(無節制的飲食+沒有運動的習慣)。一米六多的身高,一百二十多斤,大家包括老公也覺得珠圓玉潤很好,加上平時的是穿得比較寬鬆、休閑的衣服,確實也看不出來有多胖,自己也就無所謂了,能吃能喝,又沒人嫌棄,何必為難自己嘜!
直到最後體重飆到了一百三十多斤,再也回不到走在大街上收到羨慕的眼光了,反而感覺是指指點點了。從此她決定要改變了!
一共8個動作,每個動作做10次,每次做3組,每周1-2次。時間短,見效快!趕緊mark起來吧!
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