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早餐來一塊特色雞蛋餅,不但補鈣還能幫助長高呢

早餐來一塊特色雞蛋餅,不但補鈣還能幫助長高呢

作為父母,肯定是希望孩子能夠健康成長的。尤其是在長身體的季節,更是讓父母操碎了心的。總想讓孩子吃好,長高的。

但是在孩子長高的關鍵時期,難道你就知道給孩子補鈣嗎?要知道孩子長高所需要的元素很多都是來自於食物中的!

韭菜雞蛋餅

食材:韭菜1小把、雞蛋1個、麵粉50g、胡蘿蔔30g、油、鹽、雞精、紅辣椒1個

做法:

1.韭菜擇洗乾淨后切碎,胡蘿蔔也切碎,紅辣椒切圈

2.把韭菜,胡蘿蔔放入麵粉碗中,在磕入一個雞蛋

3.再加入適量的鹽和少許雞精調味

4.加入適量的清水攪打成為麵糊,麵糊不要太干也不要太稀

5.平底鍋加少許油燒熱,舀入一勺麵糊成為小圓餅,擺放上兩片紅辣椒圈

6.小火慢慢加熱,煎到兩面微黃餅熟透即可出鍋

希望能幫到大家,想長高家v心fa383fa

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