虎背拜拜～ 徐若瑄減肥飲食偏方大公開！

徐若瑄出道以來體重都在45kg左右，自兩年前生下「小V寶」后體重狂飆至66.4kg。在生產後6個月，Vivian決定開始產後修身大計，徐若瑄減肥革命持續至今，成績有目共睹，只是背肌及肚腩久久不散。近日她公開了一個實行中的飲食偏方，只需戒掉兩種食物便能瘦下難以對付的背肌及肚腩。

徐若瑄減肥飲食法 只需戒掉兩種食物！

1. 戒蛋減厚背

Vivian說，生過小孩后發現背部的肉很難瘦下去，即使全身都瘦了背部的肉還是厚厚的，在聽取營養師建議后，戒掉吃蛋，背部的肉肉真的開始愈來愈薄了。這完全改變了以往的蛋白質飲食攻略，她就改用豆腐來取代雞蛋了。

不過她一再強調這是生過小孩的媽媽才管用，因為是荷爾蒙改變的關係了。

2. 戒牛減小腹

除了雞蛋， Vivian還戒掉牛肉，因為戒牛肉可以消除小腹贅肉。戒牛的同時，最好還戒掉凍飲，因為凍飲會阻礙減腩進度。

能找到Vivian吃牛的照片都已經是3年前了，可見徐若瑄減肥的決心多大！

每天至少運動1小時

當然，運動對Vivian的減肥路來說非常重要，她盡量每天運動 1 小時，但只能消耗之前囤積的體重，不能抵消食零食的熱量。因此每次Vivian不小心吃多了，都會乖乖去跑步，把多餘的熱量代謝掉！

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