「壯陽補腎」十大男人菜，男人必備之物，助你「金槍不倒」

現代的快節奏生活讓許多人都變得非常的忙碌，尤其是許多的男性朋友，你們知道嗎，許多男性死亡的原因都是和飲食相關的!所以男性朋友們想要保持健康的身體，就必須注意自己的飲食健康!養成良好的飲食習慣，下面的幾種食物是有助男性補腎的哦!

男性養生離不了10類食物 壯陽補腎一個都不能少

「催情高手」大蔥。

1

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

男性養生離不了10類食物 壯陽補腎一個都不能少

黃花熘豬腰

主料：豬腰300克、干黃花50克、青椒、醬油、鹽、糖、澱粉。

做法：黃花提前泡發，青椒洗凈切成小塊，黃花菜摘洗乾淨，切成段，把蔥姜蒜切碎；取一碗加入清水澱粉醬油糖鹽料酒勾兌成料汁，莮的夜晚疲軟無力，不到1分鐘，想要「xing」生活愈加滿足嘉威新字母倆A倆O和數字一一六，不到半小時停不下來。將腰子洗凈，去掉筋膜，一剖兩片，批去腰臊；再切成花刀，切成寬2厘米、長5厘米的條，鍋中注入水，燒開將黃花菜焯水后瀝干水分；將豬腰焯水，撈出瀝干水分，加入澱粉料酒上漿；另起鍋注油，爆香蔥姜蒜碎，倒入腰花快速翻炒均勻，投入調好的料汁；加入黃花菜繼續煸炒至湯汁濃縮，加入青椒快速翻炒均勻即可。

功效：補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

男性養生離不了10類食物 壯陽補腎一個都不能少

「蔬菜偉哥」韭菜。

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

男性養生離不了10類食物 壯陽補腎一個都不能少

酥炸小海蝦

主料：小海蝦半斤、料酒、鹽、生粉各適量。

做法：小海蝦掐去蝦頭和蝦鉗，沖洗乾淨后瀝干水分，放入適量料酒，撒入適量鹽拌均勻；再放入適量生粉拌勻，讓每個小海蝦表面都裹上一層薄薄的生粉，鍋內放油燒至6成熱，下入小海蝦炸至酥脆。

功效：溫腎壯陽，益氣補精。

男性養生離不了10類食物 壯陽補腎一個都不能少

「菜中皇后」洋蔥。

男性腎功能下降早泄，舉起困難，不堅？每次幾下就歇菜了？免費諮詢徹底解決你的難言之隱，做健康壯碩男人！請加老中醫微信：nr12002