關於離婚，你可能不知道的事

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離婚是僅次於親人死亡的可以造成精神打擊的重大生活事件，原本事件對人的傷害就很大，特別是有些離婚，將原本熟悉的人性，血淋淋地撕扯出來，當事雙方或一方，顯露出讓人驚奇的不為人知的醜陋面孔，更是殺傷力劇增。

俗話說分手見人品，離婚，更是可以真實地看到對方鮮加掩飾的面孔。

因此，離婚這件事，無論如何，都會是個艱難的過程，在決定離婚之前，有些離婚的常識，需要知道。

第一、很多夫妻，放棄得太快，沒有太多的商討、嘗試、補救、原諒，就決定正式離開婚姻關係。

這當然可以理解， 因為大部分的夫妻，在決定離婚時，都是因為有傷害性極大的觸發事件如出軌、家暴、欺騙等發生，因此在提出離婚時，當中的一方已經被嚴重地傷害，也不再信任對方的為人和人品，憤然決定一了百了。

但也有一部分，是因為在婚姻中很不快樂，或者關係冷淡疏遠。這樣的夫妻，其實是可以嘗試了解關係問題下面隱藏的根源，也許可以找到解決辦法。

第二、離婚雙方中最難受的，是被離的一方。

如果是平靜、理性地離婚的狀況，被提出離婚的一方，受到的心理衝擊相對提出的一方，要大。因為在分離過程中，有可能會觸碰早年時候被父母離棄的創痛記憶。

第三、離婚對孩子的傷害很大。

對孩子最好的處境， 是父母和睦相處，有一個完整友愛的家庭。

但如果父母已經到了動輒吵架的程度，對孩子的殺傷力，是最大的。如果是這樣的狀況，父母離婚，反而可以減少對孩子的傷害，比將就在「一起」的選擇，要好很多。

離婚後，父母的衝突，不再以顯性、激烈的方式存在孩子的生活中，而且，父母大多在離婚後， 會將對伴侶的關注，放到對孩子的關註上。

第四、離婚也可以進行用平和開心的方式進行。

傳統的離婚就是仇人冤家的概念，需要轉變。

離婚，與葬禮一樣，可以進行得平和甚至輕快。葬禮可以理解成帶著美好的回憶紀念那位逝去人的一生；而離婚也可以理解為因為現狀進行不下去，雙方決定離開痛苦，有個新的起點，尋找重新快樂的可能。

按這樣的邏輯，就會感謝對方陪伴了自己這麼多年，並平和地讓自己離開，再有機會尋找幸福。

第五、離婚會有失去朋友的危險。

有些時候，在離婚的整個過程，包括離婚後，由於當事人心理脆弱，需要朋友比平日給予更多的支持與細心的體察，但如果當事人不明確表明需求，朋友又沒有主動意識到對方是在處於危機時刻的話，當事人也許會抱怨失望，甚至疏遠朋友。

而一些離婚之後的當事人，也會陷入抑鬱狀態，想自己一個人躲起來，不想見人。這樣也會增加朋友之間疏離的幾率。

第六、給自己足夠的時間，走出離婚的陰影。

有些婚姻治療師認為：離婚修復期應該與婚姻時長成正比，甚至認為應該是相同的時長。意為如果結婚六年，那離婚後需要六年才能真正走出陰影。

這樣的說法，有些太過整齊劃一。我認為具體評判，需要根據個體的心理能量，以及婚姻本身的性質來判斷。

但我確實支持該思維的方向：為了自己的心理健康， 也為新的關係負責，當事人至少要給自己一段時間，作有效的接納結束、憤怒、哀傷、告別等各階段的有效處理之後，才開始尋找新的目標。否則，新的關係，更多像有預謀的替補，用來填補空洞，而非出於真正發自內心的情感。

如果在婚姻的親密關係當中，都沒有辦法做到是朋友，那離婚後，會更難。但一個基礎的原則是，一定不要因為內在的憤怒，試圖將對方撕得粉碎並踏上一隻腳，特別是了共同的孩子，更需要理性地處理雙方的情緒。

一位女士，因為丈夫出軌提出的離婚。之後一直拒絕前夫探望兒子，其中一次前夫強行要看孩子，甚至鬧到門上拚命敲門。女士把孩子在家裡藏好之後，開門與前夫大吵大鬧，直到小區保安前來制止，並將前夫轟出門去，才算了結此次鬧劇。

但這樣的場景，被5、6歲大的兒子見證到，嚴重影響了他的安全感。而且我擔心，他在媽媽無所不在的關注和保護之下，外加父親角色缺乏，長久以往，會有可能成長成為缺乏男性品格的媽寶男。而且，在他長大之後，也會怨恨母親強行將自己與父親相處的機會殘酷地剝奪，造成自己內在的空洞。

因此，無論離婚當事人有多麼仇恨對方，以下基礎的原則千萬不可忽略：不要在孩子面前講對方的壞話和貶低對方；不要剝奪孩子見TA父親/母親的權利；不要試圖讓自己的新伴侶/配偶去取代孩子父親/母親的位子。

不管怎樣，離婚對當事人的傷害，大多極大，因此，一定要允許自己按需要的時間、方式對婚姻做個告別，要在艱難的時刻記得給自己足夠的擁抱，感謝自己在承受了許多之後，還在努力往前走。 而且在有需要時，要誠實地尋求社會關係的支持和幫助，如有必要，甚至是專業幫助。

每一天，都是新的一天，能夠下足決心結束不快樂，已經是很勇敢。

作者：Lina W. Nielsen

丹麥華人，丹麥跨國管理理學碩士；英國市場營銷學士，二級心理諮詢師。丹麥 Linki Asia Services 跨國商業服務創辦人。職業經理人／心理諮詢師／寫作人／中央人民廣播電台心理節目嘉賓/ 培訓講師。曾就職於可口可樂與諾基亞網路等跨國公司。 現專註於跨國商業諮詢，華人心理諮詢，各類主題寫作，以及團體主題培訓等。個人微信平台：北歐日記。

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