瘦腿的最快方法！三天見效、需要的美女快快戳進來

蘿蔔腿、大象腿，統統不要！趕走趕走！統統趕走！趕緊跟著下面三天就能見效的瘦腿方法行動，你也可以擁有纖細美腿。椅子瘦腿三天就能見效這個方法非常的適合長期久坐的上班一族，腿部因缺少運動而形成的粗腿，坐在椅子上，雙手扶著椅子的兩側把手，然後把一側腿向前伸直，並舉至與膝蓋并行，然後靜止30秒鐘，然後換另一邊腿做同樣動作，注意在靜止腿部時，不可以移動膝蓋，這個方法可有效達到瘦腿的目的。喝薏米水三天能瘦腿薏米有去水腫的效果，對於水腫性腿部肥胖，喝薏米水可有效消除水腫，達到瘦身的目的，每天下午喝上兩碗，堅持三天就可以瘦出纖細美腿了，注意的是，薏米水不可以加鹽或糖哦！抬腿運動三天能瘦腿這個方法非常適合久坐的辦公室OL們，在休息時間裡也可以瘦腿，坐在椅子上，把一本書放在膝蓋上，然後將後腳跟抬起，重複十五次，這樣可拉緊腿部肌肉，令腿部更纖細。蹲坐運動三天瘦腿將兩腿打開，與肩同寬，然後將兩臂抱胸，再慢慢往下蹲，直下蹲到膝蓋彎曲90度，然後站直，15次為一組，每天需重複做2組，剛練習的朋友可以靠著牆做，這組動作可以鍛煉整個下肢的肌肉，令腿部更筆直。按摩十分鐘三天瘦腿這個方法不但能減輕疲勞，而且堅持三天就能瘦腿，仰卧躺在床上，將一條腿的膝蓋豎起，然後將另一條腿的小腿肚放在膝蓋上以擠壓方式進行按摩，這樣可刺激肌膚血液循環，幫助消除腿部浮腫。想要擁有纖細美腿，其實也不難，只要按照上面的方法堅持三天，馬上有美腿。