抑鬱症：一位7年抑鬱症患者的歷程及治療經驗

早醒、渾身乏力、渾渾噩噩、反應遲鈍，這是7年來伴隨我青春的主旋律。從高二下學期開始，我就逐漸陷入了抑鬱的泥潭。這裡需要澄清的是，我認為自己是抑鬱、焦慮情緒或者輕度抑鬱症，而非重度抑鬱症。

回想高二下學期那會兒，與我感情很深的伯父不幸去世，接著我媽媽又被診斷出了糖尿病，接連的打擊使我心裡承受著來自學業之外的壓力。事實上，高二那會兒我的學習成績是不錯的，學習上的壓力可以通過勤奮、上進的行動來化解，但伯父的突然去世(伯父是單身漢)，對我是第一個打擊。我自認為沒有對年老的伯父給予足夠的關心，致使他居然因突發低血糖而去世。接著年後是媽媽被診斷出糖尿病，那時候媽媽才39歲，出於對糖尿病的恐慌以及無知，我內心有一種媽媽將不久於人世的感覺，心裡十分痛苦。加上書上說糖尿病患者家族遺傳的幾率很大，我彷彿覺得自己也已患上或將患上糖尿病的恐懼，並且這種恐懼一直持續了5年，直到大四上學期我去醫院做了血糖測試后才確定自己沒有患病，心理壓力驟然消失。我自認為以上就是我患上抑鬱的根源。

7年來，和大多數抑鬱患者一樣，我到處尋醫問葯。記得高二的時候，我經常上課的時候用手撐著腦袋，感覺自己坐在教室里就像飄在天空，哈欠不斷，下課之後就是倒頭就睡，就這樣一直堅持到聯考。那時候，我媽以為我是用腦過度，腦供血不足，除了去醫院給我開藥吃外還經常煮豬肝湯給我喝，但是效果並不明顯。到了大學，自由的時間多了，如果我感覺睏乏，就躺在床上睡覺，但僅僅是起床后的半個小時之內感覺精力比較好，其他時間一直處於「勞累」之中，常常感覺精疲力盡。這段時間，我去學校的校醫院看過，一般醫生都告訴我，這病不用吃藥，晚上早點休息，保證充足的睡眠，慢慢的就會調整過來。有一次，我甚至把醫生給搞煩了，醫生感覺莫名其妙，好好地小夥子為啥一直吵著要吃藥。

就這樣一直到了大三下學期，我準備考研究所的時候。我還算是比較愛學習的，所以從一開始備考就嚴格要求自己，每天去圖書館，早出晚歸，但可以想象，在病情沒有好轉的情況下學習效率是很低的。那時候只有上午能保持高效複習3個小時，下午基本腦袋就像糊住了一樣，看書沒法兒思考，晚上更是感覺渾身無力，恨不得倒在床上就睡下。那時候常常覺得世界怎麼對我這麼不公平，讓我得了這種怪病，認為自己如果考不上，全是因為抑鬱所致，不是自己不努力。後來，大四下學期就去校醫院查了個血糖，發現自己沒有糖尿病，便如釋重負。但是抑鬱的病情並沒有因此而有減輕，還是一如既往地揮之不去。那時候大部分時間是渾渾噩噩的，但也有令人欣喜，滿懷希望的時候--如果某天早上起床后並不感到頭暈，精力充沛，就可以高效的複習一天。就靠著這樣一點點希望的曙光，我堅持了下來，並最終考上了研究所。

上了研究所之後，我先是去學校的醫院看了幾次，沒有效果之後，就要求轉院去最好的醫院。那位醫生給我開了葯之後，我基本每一個月複診一次，醫生根據病情的進展調整藥物用量，直到現在，我服用藥大概1年半了，雖然精力沒有正常人那麼充沛，但至少大腦比較清醒，也不像以前一樣整天打瞌睡，對自己的前途也充滿了信心。

結合我之後的治療經驗，我認為很重要的幾點是：

1.一定要尊早醫囑，按時按量服用藥物。

2.不要認為服用的藥物是西藥，就產生抵觸心理，擔心會產生藥物依賴，對大腦有害。這種擔心沒有依據，一定要杜絕這種懷疑的心理。

3.抑鬱症的治療是一個長期的過程，據我接觸的資料來看，一般的治療期在1年-4年之間，更長的可能要長期服藥。特別要提醒的是，一定不要剛開始服用某一種藥物，幾天之後沒有明顯改善，便不按時按量服藥，或者擅自停葯。一般的藥物開始起作用需要經過4-6周的時間，但很多患者自認為和感冒一樣，當天服藥，第二天就見效。這一點在我接觸的幾個醫生中沒有一個提起，只是說給我開一個月或者兩個月的葯，吃完複查，建議醫生以後特別注意這一點。我記得我的病情得到改善是吃藥大概2個月之後的事情，所以很慶幸沒有隨便中斷服藥。

4.不要擅自停葯，或不按時吃藥。我記得我當時吃藥大概4個月後，病情有了很大的好轉。當時有一個學妹叫我去她學校玩，結果晚上去K歌，也沒有隨身帶葯，那天晚上就沒有吃藥。第三天早上醒來就感覺渾身無力，去醫院複查的時候跟醫生說了，醫生就告誡說一定不要隨便中止服藥。如果中止服藥，將來好轉需要付出的努力可能比之前要高得多，這裡說的努力是要重新服用大量的藥物。

5.有句話說得好：「能得抑鬱症的都是天才」。所以，如果不幸得了抑鬱症，不要怨天尤人，這樣只會讓病情加重，於人於己都無益處。這裡要說的是關於心態的事。抑鬱症的人很多都是早期對自己期望和要求太高，結果常年累月把自己大腦健康的調節機制損壞了。所以，心態也是抑鬱症治療中一個重要的方面，建議抑鬱症患者可以有時間多和親近的朋友一起外出散心，聊些積極向上的事情，也可以看看相聲小品之內的娛樂節目，培養自己的娛樂和逗比氣質。