春季如何祛濕？中醫推薦拔火罐

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者！

作者丨鴿子中醫（微信id：zhongyi863）

身體在經歷了一整個冬天的寒氣「侵虐」后，很容易造成體內寒氣過重，進入春季就容易出現「上火」的現象，其實這不是真正的上火，而是因為體內的寒氣過重直接傷腎，易造成腎陽不足，腎氣虛，甚至還會出現各臟器功能下降等連鎖反應。

中醫認為，腎五行屬水，滋潤、灌溉全身。如果人體缺了水，就容易摩擦生熱。而肝，五行屬木，最需要水的滋養，一旦缺了水，就容易出現肝燥、肝火旺等問題。這也就是為什麼春季人們極易暴走脾氣的原因。

人體內寒氣分為兩種，一種是外感濕寒，另一種是內生濕寒。內生濕寒多發生在夏季，吃瓜果多，容易產生濕寒，但也不排除冬季也會產生濕寒。內生濕寒沒法通過拔罐去除。但外感濕寒，多是由於寒氣的侵入逐漸累積的，可以通過拔罐的方式祛除。所以，春季滋肝養肝護肝的最佳方式就是拔罐，還有助於祛除濕寒。

拔火罐是一種藉助熱力排除管內空氣從而產生負壓吸附在皮膚上的養生治療方法。通常將罐器叩在人體的穴位或經絡上，形成局部淤血，疏通經絡，暢通氣血，調理人體陰陽平衡，祛風拔毒，驅寒除濕，起到很好的保健效果。最常見的有玻璃火罐、抽氣管、陶瓷火罐等。

除了特殊治療外，通常的拔罐都是在背部操作，順著脊椎兩旁旁開1.5寸（大約個人食指和中指的寬度）的膀胱經，從上到下一次叩罐，此外，兩肩膀處、肩胛骨出，腰眼處也都可以叩罐，

拔罐時間

大罐吸力強，一次約5—10分鐘即可。如果是小罐，每次10—15分鐘即可。另外，也因個人體質、年齡、病情、身體承受能力等來靈活把握拔罐的時間。

拔罐的次數

特殊治療除外，通常一周不要超過兩次，每次拔罐過後至少要休息5天左右才能拔下一次。

注意事項

1，拔罐后，不要立即洗澡。最好滿12小時才能洗澡，而且是熱水澡。

2，拔罐后4小時內最好不要吃冰冷食物，也不要直接把背部裸露在外吹冷氣。

3，切忌同一位置反覆拔罐，避免出現皮膚破損等問題。也不可拔罐時間過久，並不是拔罐時間越久越好。

4，飽腹、空腹、憋便均不適合拔罐。

5，孕期、月經期間或者有破損、過敏反應的部位切忌不能拔罐。

6，高熱、抽搐、痙攣時不能拔罐。

7，骨骼突出無肉、凹凸不平、毛髮過多的部位都不建議拔罐。

春天來了，氣溫雖然有所回升，但還是有點寒冷，還是會猝不及防地讓人感冒。由風寒引起的感冒，可以通過拔罐將寒氣逼出從而緩解癥狀。而且春季定期拔罐，還會讓人變得更加溫柔喲。

鴿子提醒：春季天乾地造，拔罐一定要選在溫暖的空調房里，還要注意罐口的平滑，如發現皮膚很乾燥，最好先用潤膚乳滋潤一下皮膚再進行拔罐，以免拔罐時造成皮膚龜裂，引發皮膚出血問題。