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女孩臉上突然有不少出血點,原來是瑜伽倒立惹的禍

女孩臉上突然有不少出血點,原來是瑜伽倒立惹的禍

成龍大哥最近很火的電影《功夫瑜伽》賺足了眼球,票房一路飄紅。把功夫和瑜伽連在一起,就算不看電影,也讓人產生很大的想象空間。會功夫的人練習瑜伽一定是沒有問題的,瑜伽功底深厚的人學習功夫也是進步很快的。功夫和瑜伽都有一些超高難度的動作,這可不是普通人能夠學得來的。

今天一個年輕漂亮的女孩就診,告訴我,春節前報名了瑜伽學習班,這幾天在家裡練習倒立,前兩天突然發現臉上出現不少針尖大小的出血點,嚇了一跳,認為是毛細血管破了,出血了。不過她還是比較聰明的,聯想到可能和瑜伽的倒立姿勢有關,所以就停了倒立,結果出血點也沒再增多,而且顏色慢慢的變淺。正好今天有時間,就挂號前來諮詢我,到底是什麼原因呢?

其實她來的時候出血點基本消退差不多了,因為我用放大鏡近距離的觀察也就寥寥幾個淡淡的出血點。我告訴她這是「機械性紫癜」,也叫血管壓力增高性紫癜」,與倒立是有很大的關係的。

「倒立可以引起出血啊?」她問。

「是的,人在倒立的時候,很多人感覺到血往腦袋沖,面部可能漲的通紅,毛細血管壓力突然增高,血液迴流突然受阻,就可能導致毛細血管破裂出血,就出現所謂的紫紅點,也就是現在看到的出血點。」我回答道。

「哦,我懂了。可是那麼多練瑜伽的人,我看也沒有出現這樣的情況啊?」我似懂非懂的問我。

「當然不是每一個人會出現這樣的情況,因人而異罷了。但理論上每個人在特定情況下是可以出現這樣的情況的。比如有的人便秘的時候特別用力、感冒發燒劇烈咳嗽、孕婦生孩子猛烈的用力、吹嗩吶的時候忘乎所以的鼓腮幫子都可以引起這種機械性紫癜。」我告訴她。

「這樣啊,那我需要吃藥嗎?多久可以消退啊?我還可以練瑜伽嗎?」

「根本不需要吃藥,用不了幾天就會完全吸收掉,又是一個健康的你。瑜伽當然可以練啊,那麼多練瑜伽的男生女生保持了健康的身材和健康的心態,這是一個好事,值得練。不過我的建議是一定要結合自身的能力和潛力,循序漸進的進行鍛煉,對於那些實在無法達成的高難度動作就不要勉強自己啦。」我盡我自己的理解來回答她。

後來,我下班后我專門查了一下相關的文獻,原來倒立可以有很多的好處,比如可以強身健體,增加腦血流量提高動作敏感性讓人「神清氣爽」,有利於增強肺部功能和消化功能,有利於塑身和減肥等等。但是,並不是每一個人都適合倒立,比如嚴重高血壓、心臟病、腦血管畸形、頸部受傷、妊娠期、重度近視眼等。

倒立不當也會引起一些嚴重後果,比如:倒立位摔傷導致脊髓損傷;小娃兒倒立后導致遲發性截癱等,雖然是個案,但提醒大家,倒立時一定要注意安全,量力而行。

對了,我突然想到了我在上國小的倒立的情景,那個時候條件也不好,直接在堅硬的土地上倒立,結果一位小夥伴耍了我,把我的兩個腿一放,摔了我一個狗吃屎,頭疼、腰疼,從此我對倒立產生了莫名的恐懼感。。。。。。

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