如何安全地用英語表達情感

表達情感，通常我們會說"I feel…"。例如I feel confused/delighted/exhausted……(這3個單詞要是不認識，別猶豫，趕緊去翻翻字典)。如果辭彙量不夠，建議從安全詞中4選1： "mad, sad, glad,scared"。

常聽人說"I feel that ..."，多加了個that，其實差別不小。「 I feel…"是真情實感的自然流露，"I feel that…"感覺接下來的話，是略經過思考，可能你談話的對象還是有所保留。

美劇看得多了，你會發現，他們表達情感經常使用 " You make mefeel ..." 。往往是在吵架前奏開始的時候，一般是「You make me feel stupid/uncomfortable/sad/unattractive……."。（此處，想重點提一下，通過美劇學英語口語真是個不錯的途徑，不僅練了口語發音，美劇刷得多，還能擴大常用的辭彙，大家邊看劇也要邊學會總結。）

值得注意的是，「You make me feel ...." 表達負面情感時，這種表達方式隱含一絲 " invitingdefensiveness（防備） and antagonism(敵對)" ，暗示各種矛盾各種問題的責任在對方身上。當你開始說"you make me feel…" , 常常是默認把自己當作victim，即受害者。

當然，「You make me feel ...."也用作誇獎，效果也是不錯的。如男人對女人說"you make me feelspecial」（你讓我感覺很特別），真是一句打動人心的話啊。

如果感覺不出和「I feel...」 "I feel that ..." 「You make me feel ...."的差別，可以試著大聲慢慢地重複幾句。英語讀出來才有感覺.

我們再來看一個英語對話示例：

Gina: I feel unattractive. When you hardly ever compliment me, I think Imust not look good to you.

Gerald: I』m so sorry you feel that way. I probably could tell you more often how muchI appreciate your clothes and hair and especially your smile. .

「I probably could tell you more often how much Iappreciate …….」 多好的口語表達。

如果用「You make me feel…」開頭，可能結果不同哦。

溝通就是為了避免"invites defensiveness", 即激發對方的防禦心理。

有幾個建議可以幫助達成有效的溝通。

1. 多用」I feel」。

2. 使用安全詞，如"sad", "scared" 。

3. 進一步說明自己的感覺從何而來

例如 "My concern is ......."

4. 說明對方在其中扮演的角色

「When you came in so late last night fromwork I felt very scared. My concern is...."

"When you..... I feel.....。My concern is.........."

英語表達的框架和英語辭彙同樣重要，口語辭不達意常常不是因為英語辭彙不會。

口語學習紙上談兵可不行，需要多多演練，我們可以找一個好的英語口語交流環境實踐有效的溝通。對初學者來說，在線學英語是種好方式，能大大緩解緊張情緒。這裡推薦一個資料很豐富的口語學習網站：英語口語在線學有時間去練練。