千萬別這樣給孩子吃...真的會害了他！

馬上要端午節了，小親先祝各位媽媽闔家端午節快樂！

端午節，當然少不了粽子，你家寶寶鬧著要吃粽子了嗎？

今天小親將和各位媽媽聊聊怎麼讓小寶寶們吃上放心粽~

選適合寶寶吃的粽子

粽子的種類很多，不同的地方有不同的口味，通常以糯米以主料，包裹豆沙、鹹鴨蛋、花生、栗子、豬肉等輔料製作而成，建議給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化。還可以選購專門為寶寶特製的迷你粽子，就不用擔心寶寶吃多啦。

注意提防「返青粽葉」

看粽葉的顏色，顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉，因為原色粽葉在蒸煮后一般顏色會發暗發黃。

聞粽葉的味道，原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香，而返青粽葉不但香味不濃，反而有淡淡的硫磺味。

★ 未滿一歲不能吃 ★

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，這是因為大米的澱粉以「直鏈澱粉」為主，只有約20%是「支鏈澱粉」，而糯米的澱粉幾乎100%為支鏈澱粉。人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎狀態，消化液里的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米製成的食物會感覺消化不良。

寶寶的腸胃功能不如成人發達，消化糯米一類的物質更是難上加難。不過，雖說糯米難消化，當對人體是無害的，所以寶寶並非完全不能吃粽子。如果寶寶的飲食中已經添加了鹽(一歲以上)，那麼還是可以嘗嘗粽子的，讓寶寶感受一下粽子這種獨特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的時候嘗試幾小口就好了。

★ 千萬別在晚上吃 ★

在給寶寶吃粽子的時候，要注意不要給寶寶吃涼的粽子，因為放冷的粽子質地較硬，不僅口感不夠好，也更難消化，因此要記得先將粽子加熱了才給寶寶吃。

粽子難以消化，如果晚上才吃粽子，那麼在晚上睡覺之前還停留在胃裡，飽脹感可能會影響寶寶的睡眠，而且沒有消化就入睡對腸胃也不好，爸爸媽媽一定要注意啦！

tips：

吃粽子的同時搭配蔬菜、水果可幫助腸胃蠕動，避免因吃粽子引起的消化不良。

助消化還可自配消化茶，配方為陳皮二錢、麥芽二錢、佛手柑三錢、山楂三錢、烏梅一錢、甘草一錢半，加入一升開水熬煮，還可當養生茶飲用。

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小親碎碎念：

端午節除了吃粽子其實也有很多其他的活動，比如很多地方會有曬龍舟，或者洗艾葉澡的習俗。

是時候讓孩子離開鋼筋混凝土的環境，扔掉各種電子玩具，帶孩子感受中華民族節日的氛圍，讓傳統文化得到良好的傳承，和孩子們一起度過一個難忘的假期，這才是端午節意義所在。

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