減一斤肉高校獎45元 怎麼減肥最快

說到夏天的時候什麼話題最熱門，相信很多人都會說中暑不算的話那就是減肥了。沒錯，減肥無論在哪個季節都是不被嫌棄的話題。那麼春季一直在喊減肥的你是否已經成功甩掉不少贅肉了呢？夏季準備開始減肥的你是否已經找到一條屬於自己的減肥道路呢？你是否已經準備好適合自己的減肥方法了呢？沒有也沒關係，下面就給大家簡單的講一講。

減一斤肉高校獎45元

還記得高校舉辦的減肥一斤就有錢拿的活動嗎？最近這個減肥給獎金的活動正式落幕啦。據悉減一斤肉高校最高獎45元，最低的則是15元。據了解這個活動一共有將近一千左右的學生參加，其中有328名學生成功拿到的減肥獎金。據悉，這328名學生一共是減掉3640斤。更讓人驚訝的是其中有3個人在一個月的時間裡將肉超過30斤，拿走了滿滿的鈔票。

為了能夠讓學生有一個健康的身體，這所學校可為是絕招均處。那麼作為肥胖的你還好意思嘴裡喊著減肥，口裡卻大塊雞肉啃著。再吃就越來越胖了，趕緊加入減肥的大軍吧。

一個月減掉了30多斤實在是厲害，那麼你知道怎麼減才會最快，效果最好嗎？帶你去見識一下。

三大快速減肥方法

1. 按摩瘦肉

按摩是國醫的常見手法之一，今天都是保健治病的一種方式，減肥就會其中的一種。其實按摩就是通過按捏的手法讓想要瘦的部位分解掉脂肪細胞，最後通過血液排出。那麼怎麼按摩比較好呢？以大腿為例。首先就是準備一把椅子，坐在上面，左腳向前伸出去，然後兩隻手在大腿上面按摩，按摩的力道一定要把握好，按照個人的體質掌握力量。胸大腿往下按摩，然後再往上按。這樣的組合為一組，一般按摩5分鐘左右即可停止。

2. 包做家裡的事

我們都清楚想要肥胖那麼就要做到燃燒熱量的效果，因此減肥方法應該選擇消耗熱量的方法為主。而每天起碼做兩個小時的家務正是你的最佳選擇，曾有數據表明肥胖的人做120分鐘的家務，那麼將會消耗你將近510卡的脂肪熱量。

3. 起床伸一下腰

你知道嗎？早上起床的時候做這個動作也會減少脂肪哦。那就是伸伸腰，據了解，每天早上起床的時候千萬不要著急起來，你可以在床上懶懶的伸個懶腰，懶懶的扭一扭腰部。

減肥靠的是毅力以及堅持，如果說沒有一個堅持的心，那麼再好的減肥方法也是徒勞的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）