海帶加韭菜，腰間盤還想突出？快來收藏！

腰腿疼痛的人群是在逐年上升的，影響著正常的生活，但是也有很多的人從疼痛中走出來的，所以說一定不要灰心，腰腿疼痛並不是不能康復的，自己在生活中多留心，積極的理療，疼痛的日子都會過去的。

腰椎間盤突出症患者在生活中可配合土方法，以下幾種方法可供參考：

(1)海帶25g，荔枝核15g，小茴香15g，青皮15g。加水共煮，每日飲服一次。

(2)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

(3)淡菜300g。焙乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

(4)芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。

臨床上普遍採用的是普世真 草貼 髓核溶解術，貼敷患處及相關穴位后,藥力能直透皮下骨質,通過中藥連鎖生化反應使椎間盤突出物（78%都是水分）失水萎縮,體積變小,直至溶解消失,從而解除對神經的壓迫,促進功能恢復.同時能抑制鈣化,增生的發展,並能松解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎症,迫使椎間盤養分吸收,彈性增強,最終達到消除癥狀,解除疼痛,徹底康復的目的，還不易複發。對於那些癥狀較輕的腰椎間盤突出患者來說，一些民間的驗方也有一定效果。

此外，大家在平時的工作中要注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。注意飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。