肝不好?不妨多吃這種顏色的食物

2017/07/16

青色食物養肝效果佳

的傳統醫學素來有「五色飲食」的說法,而肝主青色,「青色入肝經」,因此平時可多吃一些青色的食物。例如菠菜、西洋菜、芥蘭、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有滋陰潤燥,舒肝養血的功效。

酸味入肝 適量食用米醋

此外,「肝性喜酸」,根據酸味入肝的原理,可以在日常適量食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝斂肝之效。護肝者還要注意盡量少吃辛辣、油膩食品,少喝酒。

tips:推薦幾款養肝茶

1、玫瑰菊花茶

配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。

2、蜜糖紅茶

配方:紅茶5克,沸水沖泡;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。

功效:能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

3、菊花蜜飲

配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。

功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。

4、桑葉枸杞茶

配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

本文由 一點資訊 提供 原文連結

點擊愛心,感謝大大無私地分享
喜歡
寫了5859442篇文章,獲得1961次喜歡
Line
則回覆

熱門推薦

精彩推薦

記者陳建輝/宜蘭報導 宜蘭市公所在農曆春節前,已陸續前往19家收容安置機構,關懷社會福利機構的照護、生活起居及學習情形,並逐家致贈加菜金5,000元,宜蘭市市長江聰淵也在昨(2/12)日上午9點30分前往宏仁長期照...
《許靜的榮華路》是穿越女許靜與金吾衛統領衛西陵的甜寵愛情故事,女主角是二嫁,他第一任丈夫的婆婆為了讓侄女嫁給自己的二兒子,就趕在兒子即將成功征戰回來前,給了女主角一封休書,而拿到休書前的女主角,想...
什麼是脫水? 脫水是指您所攝取的液體無法補償身體已經流失的量。保持和平衡液體水平是保持身體健康的首要條件。這是因為人體內的所有細胞都需要足夠的水和氧氣才能正常運作。任何人都可能發生脫水。尤其是嬰幼兒...
過完年開工,相信已經有不少人想著。領完年終,終於可以離職換新工作了吧? 大部分人想換工作的動力與原因,無非希望能夠找到待遇更好的工作。 最好是:錢多、事少、離家近!   這幾年職場變動越來越快,組織及公...
記者陳建輝/宜蘭報導 受全民眾矚目的歡樂宜蘭年,昨日下午5點於中興文化創意產業園區舉行年樹點燈儀式,由宜蘭縣代理縣長陳金德、宜蘭縣議會議長陳文昌、五結鄉鄉長簡松樹等共同點亮年樹,也歡迎大家到宜蘭過年,...
今天是初六開工開學日,先祝大家新年願望都能達成,順心健康!過年期間,有些讀者還心心念念不忘要參加聚會,追問2018第一季讀者聚會什麼時候要辦,所以,開工這天,趕緊來辦妥。 讀者聚會要做什麼呢? 有的讀者...
記者陳建輝/員山鄉報導 位於員山鄉的阿蘭城農村社區重劃工程於今(10)日上午舉行動土典禮,由代理縣長陳金德、內政部土地重劃工程處長李舜民、地政處處長黃志良、陳立委歐珀、黃議員浴沂、陳議員俊宇、員山鄉鄉長...
記者陳建輝/礁溪報導 2月7日礁溪分局四城派出所警員蔡威祥備勤勤務時,於晚間20點30分發現派出所外有一男子在外徘徊,於是上前關心及詢問。 經查游姓民眾(55年次)家住派出所附近,於2月7日早上外出工作忘記攜帶住...
什麼是麻疹? 幾個世紀前,麻疹被認為是最流行的疾病之一,特別是嬰兒。1963年,由於醫學的發展,麻疹疫苗被發現並挽救了數百萬人的生命。但是,現在麻疹每年都會因為不舒服的症狀而每年擾亂數百萬人的生命。這篇...