分手失戀了怎麼辦？

失戀常常會帶給人痛苦、失望、屈辱、茫然的感覺，我們會費盡心思沉浸在這場失敗的戀情中，不能自拔。到底該怎麼做我們才能快速從失戀中走出來，重新面對人生或者去挽回愛情呢？

弄清狀況

要避免下一次又被人拋棄或是又失戀的話，找出根源問題並加以改善才是最實際的。對方跟你提出分手，肯定是有原因的，問清楚對方的心態並非是壞事，這時候你才會知道這段戀情中TA到底是怎麼想的，可能從這次談話中你會發現從前根本意識不到的問題。不要通過旁人的口風中去猜測這段戀情失敗的緣由，面對面談個清楚，比什麼都好。

要學會振作

很多人失戀后選擇自暴自棄，甚至衝動地去傷害自己，這種連自己都不想站起來，別人再多的幫助都是徒勞。因此這時候就要讓自己快樂起來，振作起來。拒絕聽憂傷的情歌，看憂傷的故事，感嘆感情逝去已經毫無用處，覺得別人感同身受，只會更想沉溺於悲傷的氛圍中。可以趁這段時間改變自己的生活方式，開始好好工作，學習多點新東西，轉換下生活環境，多賺點錢就可以去趟旅遊，讓自己放下過去，重新擁抱新生活。

釋放壓力

找個人傾訴一下，比自己更多地去轉移情緒更有效。你不一定要找相熟的人，找個陌生人也可以盡情將心中的鬱悶苦痛通通宣洩一番，會更舒服，說完之後，也許你會發現，那並沒有你想象中的那麼難放下，跟你有相同經歷的人，現在同樣活得很好。生活總得向前，對過去的執念太深，又有什麼益處。

給自己留點尊嚴

一旦清楚知道對方不愛你，對方有了更好的選擇時，千萬不要去死纏爛打，不要繼續為他想其他理由，更加不要再見面，對方的任何事情，現在於你來說都已經不重要了。你要記住的只是，你沒有別人那麼優秀，但你仍是最好的自己，為自己保留該有的尊嚴，未來才會向你走近。現實的愛情中實在很少有那種等著等著就修成正果的故事。不愛了就不要在一起，不適合就趕緊分開，你有更好的愛情值得你去經營。

不要失去愛的勇氣

不要因為這次的失敗而失去對人生還有對愛情的信念，世界上還有各種各樣的人，你總是會有機會碰上你喜歡，卻不喜歡你的人。同樣你也是有機會遇到喜歡你你也喜歡的人，甚至是碰到愛你愛到無法自拔的人。戀愛失敗並沒有什麼共通的地方，因此不要對此胡亂下結論。

我們從來都不需要否定愛情，心態決定一切，未來的幸福還是會向你敲門的。

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