山藥鯽魚湯，健脾、活絡、催乳

那現在就來介紹一下。

准白材料：山藥、 鯽魚一條、枸杞、鹽

做法如下：

1、先將山藥去皮洗凈,切成塊；鯽魚洗乾淨，處理好備用；

2、將山藥、鯽魚放入鍋內放水先小火煮熟后加入枸杞煮半小時；

3、將山藥放入果汁機內打勻成泥,再放入原湯內,加入精鹽燒開即可。

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做湯小提示：

如果想煮出牛奶色的魚湯，那就先將鯽魚用熱油稍微煎一下，待表皮呈金黃色，再放入鍋中與其他材料熬制即可。

此湯功效：

這是一款可以健脾、活血通絡，尤其適合產婦；此湯既可以補虛，又可起到通絡催乳的作用所以產後比較適合媽媽的。

今天時間也不早了，小編要去市場買菜了那就這樣了，再會！