初三學生壓力大怎麼辦？家長老師應各司其職幫孩子減壓

輕鬆自由的暑假生活即將結束，緊張有序的初三學習就要到來。中考給每位初三學生都帶來了巨大的學習壓力，沒有壓力就沒有動力，但是壓力過重會給孩子學習、精神上造成一系列不良影響，甚至造成孩子厭學心理。只有適中的學習壓力才會轉化為孩子的學習動力。所以，初三學生應該盡量以一顆平常心來看待中考，在學習上把握好平衡度，爭取順利度過中考。

而關於如何緩解初三學生的學習壓力，則需要家長、老師、孩子三方面的努力。小編建議大家不妨從以下兩方面來各司其職：

1、家長減壓

望子成龍望女成鳳，這是所有家長的願望，他們都希望自己的孩子能考上重點高中。所以有些過於急切的家長難免給孩子設定較高的要求，規定孩子必須要考上重點高中，這無疑會讓成績一般的孩子產生巨大心理壓力。因此家長應該根據實際情況給孩子設立合理的目標，不要好高騖遠。要跟子女多交流，讓他們明白只要自己努力了，結果怎樣都不後悔。

還有一些家長自己過於緊張，看見初三的孩子稍微放鬆娛樂一下就跟在後面念叨「就要中考了，還有心情玩」。適當的放鬆是必要的，，不然琴弦綳太緊了，總有一天會斷掉的。

家長不僅不能阻止孩子放鬆，更應該主動跟孩子愉快聊天，或者帶他們做一些戶外運動，來緩解中考帶來的重壓。

2、老師減壓

面對升學指標和年級排名，老師身上其實壓力也很大。但是儘管壓力再大，老師也不應該把壓力轉嫁給學生。有的老師要求很嚴格不停向學生灌輸不上重點中學等於一切都白學了的錯誤思想;還有的老師用題海戰術來訓練學生，給孩子布置需要沒日沒夜才能完成的作業任務。這些都會給孩子造成巨大心理負擔，讓孩子反而無法發揮正常水平。

作為老師除了輔導學生學習外，還應該輔導孩子心理，不能忽視跟學生的交流。要引導學生勞逸結合，正確看待壓力。