誰還減肥啊，每天喝點這個，想胖都難！

薑黃富含薑黃素，這種成分對於脂肪的產生有抑制作用，還能作為天然的抗氧化劑，延緩衰老讓皮膚更有光澤，除了沖泡茶，做飯時加點也很好！

材料 1小包干薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜

把所有的材料放入杯子里，倒入熱水沖調攪勻即可。

生 姜 檸 檬 茶

生薑和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

材 料 1根黃瓜切成薄片、3片生薑、1個檸檬切片、10-12片薄荷葉

步 驟

茶壺裡的水燒開后，放入薑片煮5分鐘后，放入檸檬攪拌1分鐘后關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好。

蘋果和肉桂可以幫助人體燃燒脂肪，冰箱冷藏15分鐘后每天下午喝一杯，還能消暑補氣養顏，好處多多~

水煮沸后加入一根肉桂棒或一湯勺肉桂粉，中火煎煮5分鐘後放入蘋果薄片，拌勻即可。出鍋后倒入碗中晾涼，再放到冰箱里冷藏15分鐘，每天適時喝1-3杯就行。

黃 瓜 檸 檬 水

黃瓜裡面含有充足的水分，是一種非常保濕的蔬菜，看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。檸檬里含有的檸檬酸可凈化系統，兩者結合后能降血糖、助減肥！

把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯里，飯前喝一杯，好清爽。

蜂 蜜 檸 檬 水

蜂蜜能促進腸胃蠕動，久坐不動導致的下身肥胖，可以試試沖泡檸檬蜂蜜水。

把半個檸檬汁擠進一杯溫水中，倒入一茶匙蜂蜜, 攪勻后在早飯前喝。

小貼士 早晨醒來后，我們的身體是脫水的，這種排毒飲料不僅會提供大量需要的水分，而且還能沖洗出累積在你的消化系統中的毒素，有助於減肥。

姜 黃 綠 茶

水煮沸后，將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘即可。

晾涼後過濾材料，留下汁水，放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。