醫生說：肝不說話，卻主宰著你臉上的斑！

我們都說「胃是喇叭，肝是啞巴」，是因為：胃痛你有感覺，但沒有人會說肝疼。因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，這樣人們經常忽略它健康狀況的原因。

因肝臟視人體最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝凈，皮膚都嬌嫩！

一、肝臟毒素堆積的表現

1，常常莫名其妙的感到煩躁、發脾氣、抑鬱

因為肝主情志，一旦肝經因為虛或者瘀，就會氣機不暢，莫名出現情緒上的問題。

2，眼睛乾澀、口苦口乾、眼屎多、偏頭痛

肝主疏泄，喜調達；如果肝為情志所傷，或者肝氣太盛，則肝失調達，鬱結，循經上逆，就會出現這些癥狀。

3，眼睛模糊；指甲表面有凸起的稜線，或者凹陷

肝主目，肝血不足則不能視，夜盲症也是這樣。肝主筋，爪（指、趾甲）為筋之餘，如果肝血不足，指甲則會出現稜線、凹陷、沒有血色、手握無力。

4，乳腺增生，月經前乳房脹痛明顯增加

肝經通過乳腺循經上行，一旦肝經有鬱結，在月經到來之前，會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。

二、黃褐斑為什麼又叫「肝斑」？

老話說「丑時不晚睡，臉上不長斑」。很直觀的點出了斑與肝的關係。丑時（凌晨1-3點）是肝臟修復的時間。

中醫認為黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面而造成的。實際上黃褐斑形成的主因還是肝鬱。

中醫從長期的臨床總結認為：「凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。只有氣血平衡充盈，女人才能身心健康，貌美如花！」

清朝大醫學家葉天士指出「女子以肝為先天」，也是從肝藏血這個角度來論述的。這些都說明：養好肝血，女人才會皮膚好，不長斑。

一個長期生活沒規律，或者工作壓力大的女性，一定會肝氣虛或者郁，那麼她的皮膚肯定會黃斑滿布。為什麼黃褐斑又叫肝斑（也叫蝴蝶斑），主要還是因為跟肝有直接關係。

三、調肝養心，永駐桃花顏

1，起居有時

春天是肝氣升發的季節，由於肝氣上逆，身體會出現喜多跟肝有關的問題。中醫專家表示，春季養肝應重在平肝氣、養肝陰。

春節作息應遵循早睡早起，晚上最遲11點要睡覺，這樣有利於肝膽氣的生髮。

凌晨1-3點是肝經最活躍的時間，也是肝臟修復的最佳時間。

中醫認為：人卧則血歸於肝；人躺下來后，血液才會迴流到肝臟，經過肝臟的過濾、凈化。

如果我們長時間的晚睡，那麼皮膚就會幹、黃，那麼也會長出很多對稱性的黃斑，也叫肝斑，作為你工作認真長期晚睡的紀念！

2，調 肝 經

要想肝氣調達，我們除了飲食上多吃綠色蔬菜，起居有時，不生氣以外，每天按揉肝經是非常必要的！

這個動作叫蝴蝶式，主要是因為這個動作對拉伸腿部的經絡，特別是肝經很好，也簡單方便。這個動作，做起來像一個蝴蝶張開翅膀，實際上這個動作對蝴蝶斑非常有用！而蝴蝶斑就是肝斑或者黃褐斑。

肝經在大腿內側，取坐姿，讓腿彎一點，讓內側面朝上就可以操作了。可以敲打，可以按揉。自己能感覺有刺激的力度就可以了。按摩肝經，對女性的養生，很重要：因為「女以肝為用」。每次每條腿10分鐘就可以。

推薦養肝護心茶

每天喝點奇可利茶

奇可利很多人覺得它像娃娃菜，葉淡黃，干乳白。吃到嘴裡的滋味也是不同。微苦，清脆，水分充足。藥用的就是奇可利的根莖，具有很好的保護肝臟的作用。

奇可利提取物的保肝作用是因為其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，奇可利根取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護作用，想要保肝護肝，肝功能不好的人可以經常喝點奇可利根茶，可以起到預防和修復肝受損的作用！