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孩子脾胃虛弱百病生, 家長們千萬不要犯的4個飲食禁忌

孩子脾胃虛弱百病生, 家長們千萬不要犯的4個飲食禁忌

  中醫說:脾胃虛弱百病生,如果孩子脾胃不好,要麼會很胖,要麼會很瘦,無論哪種都會讓家長十分擔憂。要想幫孩子調理好脾胃,家長必須注意下面這4個飲食禁忌哦!

  1、強迫孩子吃越多越好。很多家長覺得,孩子只要吃的越多,身體的抵抗力就會越好。於是就會盲目的鼓勵孩子要多吃,甚至強迫孩子吃的很多。事實上,小孩子的胃容納多少是有一定量的,超過孩子的承受能力,不僅會造成營養過剩,讓孩子變得虛胖,還會影響孩子腸胃的消化和吸收。長期下去,導致孩子的抵抗力直線下降。所以最好讓孩子吃到七八分飽,不要吃撐。如果孩子不想吃,不要硬塞,以免造成孩子的反感。

  2、讓孩子吃寒涼食物。在夏天,不少家長帶孩子出去都還給孩子買冰棍、冰淇淋、涼茶等十分涼性的東西。雖然可以解暑,但是卻會加重孩子的腸胃負擔。經常喝冰冷的,會讓孩子腸胃更加嬌嫩,著涼引起腹瀉。常見的情況是,父母看見孩子便秘、口氣重就以為是上火所致,於是給孩子喝涼的或者吃涼的來清火,然而這樣做只會讓孩子的腸胃更受刺激。其實在孩子正在長身體的階段,脾胃功能沒有發育好是正常的,需要注意的是,少吃寒涼的食物,比如:西瓜、螃蟹、雪糕、冰凍飲料等,多吃溫性食物,比如:蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等。

  3、睡覺前吃宵夜。現在不少家庭里大人小孩普遍睡得晚,在吃完晚飯後的這段時間,孩子們通常會看電視,做作業,或者玩遊戲。到了深夜,肚子餓了,家長們就會馬上給孩子準備宵夜。事實上經常讓孩子吃宵夜,百害無一利。這是因為人體排鈣的高峰期是在進餐后4—5個小時,若夜宵過完,當排鈣高峰期來是,人已經入睡,尿液便會滯留,使得尿液中鈣增加,久而久之形成結石。宵夜吃的過飽還會引起失眠。因此想讓孩子脾胃正常,家長們最好不要總讓孩子晚睡和加餐。睡前喝牛奶這種方法是不可取的,如果真的很餓,吃完夜宵后至少過一個小時再入睡。

  4、生病馬上大補。通常孩子生病了,都不怎麼愛吃飯,甚至還可能瘦一圈。看到孩子這樣,家長們往往很著急,於是想各種辦法給孩子補身體。但是,所謂「虛不受補」在孩子身體欠佳、脾胃不好的狀態下進食滋補品,不但不能讓孩子的身體立馬恢復,反而還會讓孩子胃口變得更差。因此在孩子生病期間,讓要保養脾胃,可以給孩子適當的吃一些清淡的食物。等到孩子身體好了,再頓一些營養高的湯給孩子補身體,比如紅棗豬蹄湯、雞湯等。

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