孩子脾胃虛弱百病生, 家長們千萬不要犯的4個飲食禁忌

  中醫說：脾胃虛弱百病生，如果孩子脾胃不好，要麼會很胖，要麼會很瘦，無論哪種都會讓家長十分擔憂。要想幫孩子調理好脾胃，家長必須注意下面這4個飲食禁忌哦！

  1、強迫孩子吃越多越好。很多家長覺得，孩子只要吃的越多，身體的抵抗力就會越好。於是就會盲目的鼓勵孩子要多吃，甚至強迫孩子吃的很多。事實上，小孩子的胃容納多少是有一定量的，超過孩子的承受能力，不僅會造成營養過剩，讓孩子變得虛胖，還會影響孩子腸胃的消化和吸收。長期下去，導致孩子的抵抗力直線下降。所以最好讓孩子吃到七八分飽，不要吃撐。如果孩子不想吃，不要硬塞，以免造成孩子的反感。

  2、讓孩子吃寒涼食物。在夏天，不少家長帶孩子出去都還給孩子買冰棍、冰淇淋、涼茶等十分涼性的東西。雖然可以解暑，但是卻會加重孩子的腸胃負擔。經常喝冰冷的，會讓孩子腸胃更加嬌嫩，著涼引起腹瀉。常見的情況是，父母看見孩子便秘、口氣重就以為是上火所致，於是給孩子喝涼的或者吃涼的來清火，然而這樣做只會讓孩子的腸胃更受刺激。其實在孩子正在長身體的階段，脾胃功能沒有發育好是正常的，需要注意的是，少吃寒涼的食物，比如：西瓜、螃蟹、雪糕、冰凍飲料等，多吃溫性食物，比如：蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等。

  3、睡覺前吃宵夜。現在不少家庭里大人小孩普遍睡得晚，在吃完晚飯後的這段時間，孩子們通常會看電視，做作業，或者玩遊戲。到了深夜，肚子餓了，家長們就會馬上給孩子準備宵夜。事實上經常讓孩子吃宵夜，百害無一利。這是因為人體排鈣的高峰期是在進餐后4—5個小時，若夜宵過完，當排鈣高峰期來是，人已經入睡，尿液便會滯留，使得尿液中鈣增加，久而久之形成結石。宵夜吃的過飽還會引起失眠。因此想讓孩子脾胃正常，家長們最好不要總讓孩子晚睡和加餐。睡前喝牛奶這種方法是不可取的，如果真的很餓，吃完夜宵后至少過一個小時再入睡。

  4、生病馬上大補。通常孩子生病了，都不怎麼愛吃飯，甚至還可能瘦一圈。看到孩子這樣，家長們往往很著急，於是想各種辦法給孩子補身體。但是，所謂「虛不受補」在孩子身體欠佳、脾胃不好的狀態下進食滋補品，不但不能讓孩子的身體立馬恢復，反而還會讓孩子胃口變得更差。因此在孩子生病期間，讓要保養脾胃，可以給孩子適當的吃一些清淡的食物。等到孩子身體好了，再頓一些營養高的湯給孩子補身體，比如紅棗豬蹄湯、雞湯等。