一助就孕Anna：試管嬰兒移植前後飲食及注意事項大全，爸媽再也不用擔心啦！

一、試管嬰兒前期飲食注意事項

• 多吃些含蛋白質高的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、燕窩、蝦、大豆及其製品（孕前孕期都需要多食用）；
• 如果內膜不好的患者在移植前三幾個月就開始多吃些豆類食品（特別是黑豆），還有榴槤對補內膜也不錯，但是容易上火，不宜一次吃太多；
• 如果貧血的女性可以在移植前一天吃三四顆紅棗，或者多喝紅糖水，移植后就不要吃了，紅棗 紅糖水是活血的，孕期不宜食用；
• 移植前可以通過吃西柚，穀類、紅莧菜、豆類、生菜、花椰菜、龍鬚菜、菠菜、蘆筍、柑桔、橙、葡萄、動物肝等獲得更多的葉酸（移植后也需要)；
• 取卵后要多喝水多喝果汁，多吃些利於排尿的食物（冬瓜湯 鯽魚湯)，防止腹水；
• 卵巢功能不好的要多食用含蛋白質高的食物；
• 取卵后早晨注意飲食，宜清淡，忌油膩，可食用蛋糕，麵包，饅頭等，不要食用肉類，油炸，糯米，雞蛋，牛奶，豆漿等不易消化的食物，以免出現噁心，嘔吐等不適。

二、試管嬰兒移植前注意事項

• 1.在移植前可以堅持天天泡腳，促進血液循環，移植后就不泡了；
• 2. 進周后可以多吃些含蛋白質高的食物有利於卵泡的成長。

三、移植后應該注意的

• 1.移植後晚上早點休息，不要做太累的活，提重物不得超過三斤，並且要保持愉快的心情，前三天多卧床休息，多喝開水多排尿。後期如果身體舒服的話可以適當地出去走走，更有利於胚胎的著床。
• 2.盡量少用電腦、手機、電磁爐、吹風機等有輻射的東西。
• 3.不要用力伸懶腰，不要掂倪尖，不要舉高手，不能蹲下來，不能提重物，不能快步走，不能慢跑。

四、孕期飲食

• 1.孕期飲食以清淡為主，不宜吃太辛辣油膩油炸的食物 ；
• 2.建議孕期一天吃一個西柚，西柚含有豐富的葉酸；
• 3.孕期孕婦因為運動比較少容易引起便秘，在孕期要多喝些鯽魚湯（補充蛋白質），青菜，水果（葡萄，櫻桃）長豇豆來緩解這些情況，多吃葡萄，起安胎的作用。但是要適量，不要太多。如果便秘嚴重的話可以喝金銀花露，蜂蜜水。
• 4.多吃些含蛋白質高的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、燕窩、蝦、大豆及其製品；
• 5.為了保證蛋白質的供給量，可採取正餐外加餐的方法，如在兩餐之間加牛奶、豆漿、雞蛋、蛋糕等高蛋白質食物；
• 6.移植前可以通過吃西柚，穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等獲得更多的葉酸；
• 7.菜裡面最好不要放味精；

• 8.黃體酮低的姐妹可以每天早上吃黑豆和糯米放在一起熬得粥或者用豆漿機打成的糊；
• 9.豆漿和雞蛋不能在一起吃，會降低蛋白質吸收；
• 10.孕期不要吃活血的食物：黑木耳、紅棗、紅糖、山楂、當歸、蘆薈、甲魚、龍眼等；
• 11.孕期不能吃阿膠、花粉、螃蟹、西瓜；
• 12.可以吃的水果：水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼（少吃）；
• 13.在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素；
• 14.拉肚子的話可以煮麵疙瘩湯，麵疙瘩要很大，煮十分鐘以上到麵湯發黃再撒個蛋花進去吃喝，麵疙瘩是用水攪拌很稠的粘稠狀，可以用筷子撥到開水鍋里煮 撥大塊的，也叫雞頭疙瘩湯。

五、【忌諱】

1、不能補：活血化瘀的食物不能吃，有祛濕排毒功能的食物不能吃，如：補藥、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圓、苡仁米。煙、酒、咖啡、茶葉。

2、不能吃的水果和食物（寒涼的食物）如：水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龍果、釉子、硬柿子、鳳梨、梨子、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、白蘿蔔、綠茶、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃。

3、破壞子宮內膜的食物也不能吃：檸檬、番茄，蘋果。

妊娠嘔吐一般多發生在早晨，又稱「晨吐」，為了緩解噁心的癥狀，可以從飲食上加以調節。

下面介紹幾種飲食妙方：

• 1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。
• 2、 鮮生薑1片，放口中咀嚼。
• 3、甘蔗汁1杯，加生薑汁少許，一次服完，可視情況服次數。
• 4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶飲，每日一次。
• 5、 米醋60毫升，煮開，加入白糖30克，溶解后，打入雞蛋一隻，待雞蛋熟，食蛋食醋。

六、易流產和不利於胎兒發育的食物

1.桂圓、荔枝：桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。移植之後忌食。

2.杏仁：含有氫氰酸有毒物質，食后通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的健康發育。

3.山楂：有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產、早產。

4.黑木耳和木耳菜：有滋養易胃、活血化淤作用，孕婦食后不利於胚胎的生長和安全，有抗孕、導致流產和早產的可能。

5.馬齒莧：性寒冷而滑利，對子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產。

6.久存的土豆：生物鹼含量大，食后可影響胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢。

7.熱性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料，食后容易消耗腸內水份，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊、水早破。

8.螃蟹甲魚：有活血軟堅功效，早孕時食用后可造成出血流產，尤其蟹爪中含有一種激素，會導致滑胎，有墮胎作用。甲魚有較強的通血絡散淤結作用，有墮胎作用。

9.紅花：烹調時避免使用紅花油、葵花油。紅花的功效是活血破淤,破血的力量比較強,古代用於打胎，所以不要吃含有紅花的東西。

10.韭菜：不要吃韭菜，它會引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名，其性味，辛、甘、溫，且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C；而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬於纖維性植物，滑腸。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后覺得燒心，不舒服!韭菜偏熱性，多食易上火，因此陰虛火旺者不宜多吃。胃虛有熱、消化不良不宜食用。