壓力大睡不著？海豚睡眠APP讓你聽著雨聲睡好覺

壓力大睡不著？海豚睡眠APP讓你聽著雨聲睡好覺

睡眠對於每個人來說都十分重要，睡眠質量的好壞直接影響一個人的健康狀況。但現實是，隨著生活節奏加快、社會壓力越來越多，多數人的生活方式是不健康的，晚歸晚睡，疲勞失眠已為常態。近日，和而泰推出一款睡眠類APP——海豚睡眠APP，它藉助不同的助眠音樂打造唯美、夢幻的睡眠場景體驗，幫助用戶快速進入睡眠狀態，從而改善睡眠質量。

有調查顯示，大部分失眠者睡不著的原因多與心理因素有關，比如緊張、焦慮、抑鬱等。要想改善睡眠質量，首先要改變的是用戶的心理狀態，讓用戶在睡前身心得到放鬆。海豚睡眠APP抓住這一點，重點放在如何幫助用戶營造優質的睡眠環境上。

海豚睡眠APP提供了包括流水、海浪、泉水、細雨、鳥叫、風吹麥浪等9種助眠音樂創建睡眠意境，幫助用戶身心得到放鬆。和其他睡眠類APP不同，海豚睡眠APP播放助眠音樂的同時，會有與之匹配的唯美自然景觀動圖，通過融合試聽的guided meditation原理，引導用戶冥想、放鬆、快速進入睡眠。

另一方面，海豚睡眠APP還提供科學專業的睡眠行為分析，通過睡前行為記錄、睡夢記錄、睡眠硬體檢測數據等，智能分析睡眠情況與身體狀況，並針對個人睡眠情況，提供科學的個人健康指導。

在此過程中，海豚睡眠APP特別設置了一個「7日養成睡眠好習慣」的功能，它依據習慣形成的原理，以7天為一個周期定製睡眠改善計劃，幫助用戶擺脫睡眠拖延、賴床等不良習慣，提升睡眠效率；同時，專業的睡眠監測報告，也讓用戶能夠在了解睡眠狀況的前提下，更有針對性地改善睡眠，養成睡眠好習慣。

為了增加APP的趣味性和娛樂性，海豚睡眠APP發起了早起福利活動、深夜福利社等活動，在趣味性中幫助用戶改善睡眠。

目前，海豚睡眠APP安卓版本已上線豌豆莢、應用寶、搜狗、91應用、pp助手、安智等安卓應用市場和華為、vivo、鎚子、小米、OPPO、聯想、金立、魅族等手機應用商店，ios版本預計在下個版本中同步推出。