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濕氣重的危害,軍醫教你排出體內濕氣,早知道早好!

濕氣重的危害,軍醫教你排出體內濕氣,早知道早好!

體內濕氣重是現代很多人都普遍存在的一個健康問題,特別是在夏季,雨水連綿、空氣潮濕、暑熱難耐的感覺揮之不去,既讓體內濕氣重的人很是難受,更讓濕邪侵入人們體內,那麼身體濕氣重有危害嗎?

濕氣重不僅讓人食慾受到影響、精神狀態、排便等,更容易是阻礙脾胃的氣機,損傷脾陽,導致機體出現消化不良,水濕內生,從而又加劇了體內濕氣的產生。

濕氣重的信號:①、舌苔厚膩 ②、大便不成形 ③、小腿發酸 ④、食慾差 ⑤、精神狀態差

1、濕氣重影響關節

濕氣可以阻滯經絡關節,可引起關節疼痛重著或者是屈伸不利,因此濕氣重的人也往往會出現頭困身重,四肢酸楚沉重並且附著難移等癥狀。

2、濕氣引起的疾病纏綿不愈

因為濕性黏滯,所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢,病程較長,且容易反覆發作,或是纏綿難愈。所謂的「濕氣是萬病之源」。

3、濕氣重阻礙身體氣機

因為濕氣為重濁之邪,容易滯留於人體臟腑經絡之間,阻礙氣機,使臟腑功能出現失調,經絡阻滯不暢。如濕阻胸膈,氣機不暢則可出現胸膈滿悶;濕阻中焦,則可引起脾胃功能失調,出現脘痞腹脹,食慾減退;濕邪停聚於下焦,者可導致腎臟和膀胱氣機不利,出現小幅脹滿、小便淋漓不暢等。

4、濕氣重對不同人群的危害

若是小孩身體濕氣重,可引起腹瀉、大便不順暢;如果是老年人身體濕氣重,就可能出現下肢酸困,經常腰腿疼痛等癥狀;如果是女性濕氣重,則可能出現白帶過多、陰部瘙癢等症。

招排出濕氣,輕鬆「泄瀉」

1.多喝薏米紅豆粥

薏米與紅豆都是沒有什麼味道的藥材,兩者搭配煮水,或是熬粥,薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。 還可以選用茯苓、淮山、党參、陳皮加瘦肉或者豬骨等,一同用來煲湯,或者煲成粥、煮水喝,同樣可以起到利尿、除濕的功效。

薏米紅豆粥的做法:1、首先準備好薏米50克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克。

2、將薏米、紅豆洗凈后,用熱水泡兩個小時左右,在煮之前先把薏米炒過一遍,把薏米的寒性去掉;

3、然後將所有的材料一起倒入鍋里,放入適量的水,文火2小時,根據個人口味加入冰糖即可。

薏米排骨湯

材料:排骨1斤,薏米20克。酒釀,鹽,白糖。

做法:薏米淘洗乾淨浸泡1小時左右,排骨加水煮開后稍煮幾分鐘。用溫水沖洗乾淨,加溫水和薑片煮開。加酒釀後轉小火燉1小時左右。加入浸泡過的薏米和鹽再燉半個小時左右,至薏米軟爛。加入調味料即可。

2.少吃鹽,多健脾

「重口味」容易吸引濕氣,因為鹽太重會加重脾胃負擔。所以,平時飲食要少吃多鹽食物,多吃一些流質和五穀類食物。口味偏淡些。

3.巧妙利用姜

大家都知道生薑是個好東西,姜不僅是調味品,還有不可替代的藥用價值。經常喝點兒熱騰騰的薑湯可以將體內的濕氣逼散出來,帶全身發汗后,癥狀會有所緩解。「冬吃蘿蔔,夏吃薑」是有一定科學道理的。

另外,平常要注意保暖,切勿貪涼;戒煙戒酒;適當午睡。

如何祛除體內的濕氣呢?我之前濕氣很重,曾經嘗試撥過罐,自己煮過紅豆薏米粥,喝過薑茶,雖然濕氣癥狀有所緩解,但是停下來一段時間后,濕氣又會複發。後來朋友介紹了一個老中醫,老中醫對我說,這是濕氣不斷根的體現,要根治濕氣,是要有講究的。

濕熱邪氣下注人體下焦,邪氣侵襲關節,則出現筋骨疼痛、足膝紅腫或者腳氣腫痛;濕熱下注到帶脈、陰部,出現帶下臭穢;濕熱下注下焦,泛溢皮膚,則罹患濕瘡;濕熱滯留日久,傷津耗液,導致筋脈鬆弛,兩足痿軟無力成為痿證。舌苔黃膩就是濕熱的徵象。

除了以上這個食療祛濕法,目前穴位敷貼才是最有效的祛濕方法

穴位貼敷是一種中醫外治的方法。不經消化道,不走肝腎,通過刺激穴位,激發經絡之氣,祛濕散寒,補虛清熱,改善亞健康。在央視的《健康之路》欄目中也有過科普。

你可能聽過,生薑能夠祛濕,但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法,效果最好。

在《清太醫院配方》一書中,載有「延年湧泉膏」之防病保健方:藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣,入鉛丹收膏,再加入丁香、麝香等攪拌成膏,製成膏貼。

據載:此膏可治先天不足,後天虧損,骨痿身瘦,陽氣虛弱;以至腠理不密,易受風寒,常多疾病。若常貼湧泉穴,兼貼腎俞、關元穴,不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症,而且能防病保健,延年益壽,此後漸漸流傳於民間,經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

通過穴位,外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時要對準穴位經絡,以經絡的傳導疏通,向體內輸入藥力、熱能與信息,從而激發起人體自身的各種反應機制,來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡,使之達到養生保健、防療疾的作用。

人體一濕,百病兼得,濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

按照老中醫的方子堅持了一段時間后,發現濕氣果然沒有了,到現在有一年多時間了,沒有再被濕氣侵擾過,所以現在我才把老中醫的秘方分享給大家。

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