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高血脂喝對三杯水

高血脂喝對三杯水

高血脂是心梗、腦梗的誘因之一。遼寧省中醫藥大學博士生導師張艷教授表示,高血脂患者一天需要在三個時間注意補水。

清晨一杯水對高脂血症患者來說,不僅可以及時地稀釋黏稠的血液,促進血液通暢,降低血脂,還能減少腦血栓和心肌梗死的發病率。

睡前一杯水養成睡前飲一杯水的好習慣,使夜間血液循環更順暢。對於那些擔心睡前飲水會引起夜尿頻多的老年人來說,應糾正一下自己的觀念。因為老年人膀胱萎縮,即使不喝水,也一樣會出現夜尿多的現象。研究發現,腦梗死患者在天亮快起床前或剛剛起床后的時間容易發生意外。這類患者的發病原因多為血液濃度太高,引起血栓形成,將血管堵塞。所以患有高脂血症的老年人,最好養成在睡前兩小時飲一杯(250毫升)溫開水的習慣。

夜間一杯水夜尿多的老年人,若睡前不喝水,夜裡醒來或排尿后再不及時補充,是相當危險的。尿得多,又不及時補水,血黏稠度增高,血液循環阻力加大,隨時都有可能發生心肌供血不足、心絞痛、急性心肌梗死、缺血性中風等心腦血管疾病。因此,高脂血症老人最好在床頭放一杯水,每日夜間飲用。(記者尚志文)

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