內分泌失調會導致肥胖嗎 答案是肯定的

內分泌系統是一個龐大的系統，這個系統關係到人體各個器官的正常運轉，可以說內分泌一旦失調的話，人體的各個器官的正常工作就會遭到破壞，其中有人說內分泌失調會導致肥胖，這是真的嗎？女人如何調節內分泌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

內分泌失調會導致肥胖嗎？

這個問題的答案是肯定的，詳細的介紹如下：

據科學家研究發現很多人的肥胖都是因為內分泌失調引起的，因為內分泌會影響到脂肪的代謝。人體的內分泌系統會分泌出一種脫脂轉化酶，這種物質可以促進人體脂肪的分解、轉化，減少脂肪的成分，加速脂肪的分解。

如果人體內分泌系統分泌出的脫脂轉化酶的量比較多的話，就會導致脂肪的分解加速，這樣的人怎麼吃都不會胖，但是相反情況下內分泌系統分泌出的脫脂轉化酶量比較少的話，就會導致分解的脂肪過少，脂肪就會在人體內堆積起來，人就會變得很胖，所以這就會出現很多人即使是吃得很少，但是依然會很胖。從這裡可看到肥胖的一個重要原因就是內分泌失調。

內分泌失調會導致肥胖的發生，對於很多想要瘦，想要美的女性來說這是一個不容忽視的問題，在內分泌失調的現狀下很多女性即使是採取了多種多樣的減肥措施往往也難以減肥成功，對於由於內分泌失調導致的肥胖一定要積極的通過調理內分泌得到解決。

調節內分泌的方法很多，比如多吃一些健康食品，多做運動，保證充足的睡眠等，調理內分泌是一個長期的過程，只有長期堅持下去才會取得不錯的效果，為了美麗加油吧。

女人調節內分泌的方法

1、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。推薦幾種吃了有助調節內分泌的食物：

(1)、魚類

魚類是富含蛋白質的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

(2)、粗糧

紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，也是很好的調節內分泌失調的食品。粗糧可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。

(3)、蘋果

蘋果我相信大家都不會不知道吧，緩解女性內分泌失調從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。

2、運動調理

平時，應該都注重戶外鍛煉，積极參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

3、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

4、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

5、性生活調理

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。