「自摸」或」被摸「 女人摸胸好處多多

我們常常覺得被別人「摸胸」是一件猥瑣的事，其實這要分對象。如果被自己的愛人適當摸胸，是有好處的，自己摸胸也能保養乳房。經常對胸部進行撫摸按摩有助乳房健康。每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來回磨擦身體可增強免疫力。

無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特徵之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎症引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛癥狀，而這個時候往往已經晚了。

所以說，多讓愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈——乳腺癌給你發出的第一次警告。

」纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，以18-25歲的青年女性最為常見。一般來說，纖維囊腫很少會發生惡性病變，有些可能會發展成肉瘤，但轉變為乳腺癌的情況還不多見。

其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

每天應該做的其他4件事是：

第一，每天三餐，不要吃含轉基因或含催化劑成分的肉、蛋、奶。

食譜中要含水果、蔬菜、五穀雜糧，其中紅薯是最佳的食物。

第二，一天要喝3000毫升水，以排毒清腸。

值得提醒的是，不要飲用純凈水。

第三，摒除一切悲觀消極意念，不要說否定、負面的話語。

最後，常懷感恩之心，經常向人表達感激之情。