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減肥水果餐,叫你瘦到停不下來!

減肥水果餐,叫你瘦到停不下來!

在吃貨的世界里,水果減肥法真的是福利般的存在!水果向來是減肥聖品,不但可以排毒養顏,還能美體瘦身,但是,水果種類頗多,吃什麼水果才能有效減肥呢?

今天小編分享這個減肥水果清單,教你如何大吃特吃,沒有多餘的熱量還能補充各種維生素,在清新美味中享受窈窕身姿,就不信你不瘦!!!

NO.1 蘋 果

蘋果中含有豐富的果膠,它能幫助腸胃蠕動,排除體內的毒素,加速新陳代謝,降低熱量的吸收,最有效的預防腿部水腫。

蘋果之鄉正宗山東煙台蘋果脆甜可口,且果肉多皮薄多汁,無農藥殘留,不打蠟,營養豐富健康美味,含有獨特的果酸能加速身體新陳代謝,有養顏排毒之效哦!

NO.2 檸 檬

檸檬每100克只含24卡路里,檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒,它其中的檸檬酸,還可以加快代謝和促進排毒,從而減少體內的脂肪堆積。

雲南青檸檬,新鮮採摘個頭雖小濃縮的都是精華,鮮嫩酸爽清香多汁,酸酸的讓牙齒又難忘的味道,太酸甜青澀的回憶。

NO.3 火 龍 果

火龍果不僅是夏日解暑的佳果,也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化,有效調節機體平衡,含有的維生素B族對減肥非常有利。

越南來的火龍果口味自然不用多說,越來為熱帶國家,高溫多雨所以土壤肥沃,中出了的水果也更好吃。紅彤彤的果肉看著都想吃,汁水豐富,還可以榨成果汁也是不錯的選擇

NO.4 獼 猴 桃

奇異果中所含有的維生素可以滿足人每天需求的兩倍,因此被稱為VC之王一點不足為過。奇異果富含可溶性膳食纖維,能夠促動腸道,作為清理腸胃的首要選擇

奇異果粗纖維,對於清理腸道,排毒養顏有著明顯的功效。紐西蘭陽光金奇異果,金果奇異果表皮光滑,果肉呈金黃色,更加香甜,深受大眾喜愛。

NO.5 聖 女 果

聖女果有助於腸道蠕動,加速體內脂肪排除,其次酸甜的味道非常適合當做零食,同時又產生明顯的飽腹感,從而減少脂肪的攝入,達到良好的瘦身效果。

聖女果又稱小西紅柿,可蔬可果,一口一個汁多飽滿,稍有胃酸氣息,外形精緻,小巧玲瓏,顏色鮮艷圓球果實,營養豐富。

七八月,不但是水果高產的季節,也是小胖紙們減肥的好時候,還在等什麼?

希望這些實惠又美味的水果助你早日完成減肥大計,舉杯!

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