我們為什麼需要睡覺？

結束了一天的繁忙工作，終於可以躺在舒服的床上，閉上眼睛，漸漸進入夢鄉

對於每天都需要的睡眠，你有沒有想過，我們為什麼要睡覺？

研究人員大致將睡眠分成兩期：非快速動眼期睡眠和快速動眼期睡眠。

所以，我們會處在三種不同控制與功能的狀態下：清醒、NREM睡眠與REM睡眠。

如果我們在晚上沒有足夠的睡眠，在白天就會覺得煩躁與昏昏欲睡。

根據研究顯示，腦子跟身體的其餘部分都需要足量的睡眠。

經由人類與動物的睡眠剝奪實驗結果顯示，我們可能需要睡眠來保存能量、重整身體與大腦，以使它們在清醒時能適當的發揮功用。

有些證據顯示睡眠對固化記憶、與適當的刺激腦內種種迴路，以維持適當的運作是必要的。

除此，睡眠可能也對體溫有調節的作用。

PEGASI倍佳睡：願你擁有好睡眠