夏天吃葡萄對身體健康有那些好處？

1、降低患糖尿病視網膜病症的風險：很多研究結果表明，讓葡萄呈現深色的抗氧化物質白藜蘆醇，具有抑製糖尿病視網膜病症的效果。但有糖尿病的人，害怕吃葡萄這種甜味水果。葡萄皮上有很多白藜蘆醇，和果肉相比，應該多吃果皮。將葡萄皮收集起來磨碎了喝，會很方便，每次食用的葡萄不應該超過一串。

2、預防心血管疾病：現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。葡萄的加工品，葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性，因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護心臟、減少心血管疾病危害的作用。

3、抗氧化：葡萄的果肉及果汁都含有很多天然的營養物質，這些物質對女性的皮膚都可以起到良好的保濕及抗氧化功效。此外，葡萄的外層果皮以及果柄，都富含了多酚。葡萄多酚這種抗氧化劑，同樣可以給我們的皮膚提供防護效果。

4、祛痰：長期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

5、排毒：葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。

6、促進消化：葡萄中蘊含果酸成分，這是一種酸性物質，進入腸道中能對積存的食物進行分解，促進消化的速度。

7、安神助眠：在葡萄中含有一種重要的助眠物質——褪黑素。因此，對於飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。