吃火龍果的好處和壞處 火龍果的食用方法

吃火龍果的好處可以預防便秘、增加骨質密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎、口角炎，降低膽固醇，美白皮膚、防黑斑等。今天，wed114結婚網小編為大家帶來吃火龍果的好處和壞處，分享火龍果的食用方法大全。

吃火龍果的好處

吃火龍果的好處可以預防便秘、增加骨質密度，幫助細胞膜形成，預防貧血和抗神經炎、口角炎，降低膽固醇，美白皮膚、防黑斑等，另外，還有助於解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等。

1、火龍果含有豐富的鐵元素，要比普通水果高出很多。而鐵是生成血紅蛋白和其他含鐵物質不能缺少的元素，所以對人體的健康至關重要。吃火龍果的好處有補血、養顏等。

2、火龍果含有非常豐富的花青素，而花青素是一種效果很好的抗氧化劑，它有抗氧化、延緩身體衰老的功效，而且可以防止腦細胞變性，有預防老年痴獃發生的作用。

3、火龍果含有其他蔬果中十分罕見的植物性白蛋白，而它的活性很高，能夠自動與身體中的重金屬離子反應，結成團後排泄出體外，起到排毒的功效。另外，植物白蛋白還有保護胃壁的好處。

4、火龍果中含有較豐富的維生素C，有抗自由基的作用，起到美白肌膚的作用。

5、火龍果中熱量低，但纖維素很高，因此經常吃火龍果的好處還有利於女性朋友們減肥瘦身，還有潤腸、降低體內膽固醇的作用。

吃火龍果的壞處

由於火龍果性涼，寒性體質的人吃多了容易涼胃。因此對於大多數女性來講，火龍果可以吃但不能多吃。如果喜歡吃，不妨選擇在餐后1小時后食用火龍果。

在吃火龍果的時候最好不要同時喝牛奶，這是因為牛奶和火龍果都有滑腸的作用，二者通常容易導致腹瀉不止。

火龍果的食用方法

火龍果鳳梨汁

原料：火龍果150克，鳳梨50克，涼開水60克。

做法：將火龍果清洗乾淨，對半切開后挖出果肉，切成小塊;將鳳梨去皮，清洗於凈后將果肉切成小塊將火龍果和鳳梨放入攪拌機中.加入涼開水，攪打成汁即可。

功效：這款飲品有預防便秘、保護眼睛、降血糖、降血壓、幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑的作用。

火龍果海鮮沙拉

原料：火龍果1個、熟對蝦蝦仁若干、西芹少許、蛋黃沙拉醬。

做法：1、將火龍果對半剖開，用小勺將果肉挖成球狀，殼不要扔，備用;西芹切丁入沸水稍氽。

2、將火龍果肉、蝦仁、西芹丁用沙拉醬拌勻，可加入少許牛奶，然後用鹽、雞精調味。

3、將拌好的材料裝入挖空的火龍果殼中，漂亮又美味的火龍果海鮮沙拉就完成了。