」痛風要多喝水「這句熟悉的醫囑,很多人都沒有正確理解

2017/03/20

很多風友都被曾被醫生叮囑,平時要多喝水,以幫助體內尿酸的排出。可能是因為喝水是太尋常的一件事情,所以很多風友並沒有放在心上。但更多的風友,應該還是沒有正確理解痛風要多喝水,要如何正確喝水,所以雖然也有多喝,但對尿酸的排泄幫助並不是很大。

那麼,該如何正確理解「痛風要多喝水」這句醫囑呢?

對於風友來說,正確飲水可以看作是痛風的非藥物治療,它可以增加尿量,促進尿酸排泄,達到治療和控制痛風的目的;同時,正確飲水還可降低血液黏稠度,對預防痛風併發症 (如心腦血管病)有一定好處。

1、飲水種類:尿液偏鹼時尿酸更容易排出,故需正確選擇水的種類,可以白開水為主,亦可選用天然礦泉水、蘇打水等鹼性水來鹼化尿液。

2、飲水量:每日飲水2000 ~ 3000毫升,最好均勻飲水,每小時飲水1杯 (約250毫升),促進尿酸排泄,每日尿量保持在2000毫升以上。

3、飲水時間:不要在飯前半小時和飯後立即飲水,否則會沖淡消化液和胃酸,影響食慾和消化功能。飲水的最佳時間是兩餐之間及晚上和清晨,睡前喝水可以預防因夜間長時間尿液濃縮造成的尿酸沉積,晨起喝水則可以幫助身體補充水份,加快尿酸的排泄。

4、飲水習慣:一般人的習慣是感覺口渴才飲水,痛風患者應主動飲水,不能等口渴了才飲水,因為口渴明顯時表明體內已處於缺水狀態,此時飲水對促進尿酸排泄的效果較差。

5、飲水溫涼:對風友來說,溫熱飲比冷飲的效果更佳。由於夏季出汗較多,為保持尿量需要增加飲水量,以達到保持尿量的目的。

另外,需要注意的是,合併嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全且有明顯浮腫的患者不宜多飲水,應在醫生指導下適量飲用。更多痛風知識科普,可關注公眾號「風欲止」了解。

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