藝陶
西紅柿富含各種維生素,營養又美味,而且夏天吃了還防晒,牛肉補鐵補血,營養價值豐富。西紅柿燉牛肉,冬天禦寒,夏天開胃。減肥時可食用哦⊙∀⊙!
難度:切墩(初級) | |
主料 | |
牛腩250g | 西紅柿5個,約800g |
黃豆200g | 土豆200g |
桂皮適量 | 八角,花椒,香葉適量 |
姜3片 | 蔥半根 |
山楂2個 | 香菜點綴 |
西紅柿燉牛肉的做法步驟
1. 黃豆最好泡一晚,我是臨時想做,就沒泡,反正用壓力鍋壓一下,也能很軟
2. 牛腩切小塊,涼水下鍋,煮開去浮沫,再用熱水沖乾淨
3. 把牛腩,黃豆,蔥姜,調料和山楂放進壓力鍋裡面,一定要用熱水,水約是食材的兩倍,因為我家是電壓力鍋,具體時間我也沒計算
4. 土豆去皮切小塊
5. 西紅柿一定要捨得,這樣味道才好,我放了中等西紅柿5個
6. 最好去皮,我懶沒去,直接切小塊
7. 牛腩出鍋,把調料,山楂和蔥姜去掉
8. 另取一鍋,鍋底放油,炒西紅柿,西紅柿炒鍋后能夠釋放更多營養
9. 炒到西紅柿基本沒有大塊,放入一些鹽有助於西紅柿出水
10. 然後放入土豆,顏色就已經很漂亮了,是吧!
11. 將步驟7裡面的牛腩,黃豆和肉湯放進鍋里
12. 翻滾吧!土豆,只要把土豆煮熟就可以了,放一些鹽就可以了,肉湯的味道已經很鮮了,沒必要放雞精之類的了
13. 出鍋了,配點香菜,別看那麼大一鍋湯,我家兩頓就能喝完了