糖尿病會「偷襲」你的腎！做好這3點，遠離腎臟危機！

糖尿病患者的腎臟受損的幾率與風險要遠遠高於非糖尿病患者。糖尿病的腎損傷往往在無聲無息中發生，癥狀不易察覺。若早期不加以控制，任由腎功能不可逆地減退，到了中晚期發展成糖尿病腎病，患者的生活質量將不容樂觀，治療難度也大大提高。

糖友護腎要三早

01 早發現

如廁后多看一眼

雖然慢性腎病起病隱匿，但並不是說它無跡可尋。老年人日常可以養成如廁后看一眼的習慣，觀察下尿液的顏色和性狀。

若尿中有泡沫，放置一個小時后觀察泡沫仍不消失，或勞累、感冒、上火后尿色加深，呈濃茶色、醬油色，應及時到腎病科進行尿液檢查。

此外，貧血、食慾減退、噁心、嘔吐、皮膚瘙癢、腰痛等都可能是慢性腎病透露的信號。

02 早預防

每年查一次尿常規

高血壓和腎臟病可謂是兩個「難兄難弟」。腎臟病往往會引起高血壓，如腦、腎等多個靶器官損害。因此，高血壓患者也是腎臟病的高危人群。

此外，糖尿病患者有可能會發生糖尿病腎病，且病程越長危險越高，一旦發展到終末期腎病，往往更加難以控制。

這兩大人群要將血壓、血糖控制在理想的範圍內，以減少腎臟損傷。無癥狀高危人群(如患有高血壓、糖尿病、痛風、高脂血症)，最好每年至少做1次尿常規檢查。

1型糖尿病人患病5年後要檢查腎臟功能，而2型糖尿病人因為癥狀不明顯，發病時血糖可能已經升高多年，一旦得病要立即檢查腎功能。以後的每年都至少檢查一次。

03 早治療

三分吃藥七分養

俗話說，「治病三分靠治，七分靠養」，慢性腎病也不例外。

如何做好這「七分」呢?

首先就是要保證合理的飲食結構。提倡優質低蛋白飲食，通常建議蛋白質攝取量為每公斤體重0.6克。建議其中一半應為優質蛋白質，即富含氨基酸的動物蛋白質，尤其是蛋及奶。

鈉鹽攝入量限制在2～3g/d，同時禁食腌制食品；限制含磷較高的食物如汽水、酵母、動物內臟類、干豆類、堅果類；血鉀高時，應少選用鉀離子含量高的疏菜水果，如紫菜、冬筍、菠菜、咖啡、濃茶、雞精等。

浮腫明顯的患者必須限制每天的液體攝入量。通常經口攝入的液體量大約等於全日排尿量加500ml為宜。

要堅持鍛煉並保持良好的作息習慣。防過度勞累，早期糖尿病腎病運動不怎麼受限，但終末期大量、劇烈的運動就要避免了，因為此時往往合併有心血管的病變，劇烈運動危險性較高。

溫馨提示

內分泌科醫生有責任向患者普及糖尿病腎病的知識，讓糖尿病患者定期進行腎功能檢查。糖尿病患者應該密切關注自己的身體狀況，若出現泡沫尿、身體不同部位的水腫、血壓升高，可能是腎病早期的信號，應儘早到醫院諮詢醫生。