99%的人都還不知道的祛濕誤區！

濕氣，從來都是一直困擾我們的事情，為什麼會這樣說，因為有句話中說到「十人九濕」，其中就說明了濕氣對人的影響很大，很有可能會出現食欲不振，沒精神等狀態，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。所以說濕氣是一個很可惡的東西，不祛除他，它就一直纏著你，困擾你的生活。

說到祛濕氣，大多數人想到的都是紅豆薏米粥可以祛濕，但是如果方法錯了只會導致你越祛越濕：

錯誤一：紅豆錯了

紅豆薏米粥這個方子里說的「紅豆」指的是「赤小豆」（紅豆比較圓、赤小豆是細長的），紅豆能療飢，不能利水祛濕，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛濕的功效。

錯誤二：薏米錯了

薏米可以祛濕，但它的寒性太重了，直接煮會傷脾，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性。

錯誤三：煮法錯了

赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。

錯誤四：只祛濕不健脾

濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重，所以健脾、祛濕要一起進行才正確！

我們身體里有個器官叫脾，脾在我們的身體內起什麼作用呢？它是負責把身體的水汽運送到各個地方的，比如運送到腎臟，就可以通過排尿排出去，運送到毛孔，就可以通過出汗排出去。

脾最喜歡乾燥，不喜歡濕噠噠，所以如果體內濕氣過多，脾需要不停地工作，久了就會累、會傷。脾傷了，就是我們常說的脾虛。脾虛弱的話，運化水汽的能力降低，水汽堆積在體內，無法出去，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環的關係。

也因此，要想祛濕，就必須祛濕加上健脾。兩者同時進行，才有用。

很多人說，為什麼我喝了紅豆薏米粥、紅豆薏米粉沒有用啊，濕氣還是那麼重？就是因為你光祛濕，沒有健脾。

除了紅豆薏米粥，拔罐也是人們常常提到的祛濕好方法，可是這樣拔罐不祛濕反助濕：

1、拔罐時間過長：有人會覺得罐留在身上時間越長越好，認為時間越長，祛濕的效果越好，其實這種想法是錯的，拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經常拔火罐，結果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。

2、拔罐之後立即洗澡：有些人會因為拔罐之後出了汗然後馬上回家去洗澡，有汗在身上會不舒服。拔火罐之後，在一定時間內切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。

3、頻繁拔罐：拔罐能夠牽拉肌肉，緩解疲勞，還能增強免疫力提高自身抵抗力，但是它也可能會造成皮膚感染，所以拔罐時一定要慎重。