經期胡吃海喝真的不會長胖嗎？｜美芽少女の書

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之所以會有月經期吃東西不易長胖的說法，是因為在經期前由於體內激素水平上升，有水鈉瀦留現象，體重會有所上升。月經之後，激素水平正常了，存留在體內未排出的水終於走了，體重能不減輕嗎？不過減輕的這部分，真的只是水而已~

事實上，大姨媽期間能量代謝總量與平時並沒有啥差異，如果你想趁著這幾天胡吃海喝，醒醒吧，該胖的還是會胖的，畢竟吃過的肉都是很實誠的，吃下去的總會還回來的！

所以，經期不長胖這件事大姨媽真的很冤枉！她真的沒有讓你胡吃海喝也不長胖的魔力噠！

小仙女們，今天講的你記好了嗎？

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