它別名「起陽草」，因補腎奇效，市場經常斷貨

補腎壯腎是男人之性福大事，因此知道男人吃什麼食物壯腎，對於男子功能障礙患者來說非常的重要。懂得吃的男人，房事才會更加和諧。那麼，男人吃什麼能壯腎？

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘后飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人補腎壯腎食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草」，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2、洋蔥、大蒜、大蔥

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激起勃中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的「強精食品」。

3、蘑菇與香蕉

功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

4、維生素C

像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

5、果仁

果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強男子功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

7、肉桂

內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振慾望的實質效用，但是卻能助長心理層面的慾望，配與營養豐富的乳酪，是真真切切。

8、當歸

當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

飲食健康腎才好

薑汁拌菠菜

菠菜的老根、老葉去掉，清洗乾淨，放沸水鍋中燙熟；撈出攤開晾涼，擠掉一些水，切成半寸長的段，放盆內；生薑洗凈去皮，切碎，搗爛，加入精鹽、白糖、食醋、味精，拌勻后倒在菠菜上，淋上香油，拌勻即可食用。

醬拌雙色花椰菜

白花椰菜、綠花椰菜洗凈，切下一朵朵的花球，削去梗部粗皮備用。取鍋，加水煮沸，放入作法1的雙色花椰菜與紅蘿蔔片，燙熟后撈出泡入冷水中待涼，並撈出盛盤備用。熱鍋，加入適量沙拉油，放入調味料拌勻，再放入蒜末、辣椒末拌炒均勻，淋入作法2的花椰菜與紅蘿蔔片上即可。

南昌涼拌藕

蓮藕洗凈，去皮.用清水煮熟，大約15分鐘.等蓮藕晾涼后切薄片加入所有調料，拌勻即可

松花蛋拌青椒

青辣椒用旺火烤一下，等皮燒黑即可；洗去黑皮，去蒂和籽，撕成小條放入盤中；松花蛋切成小塊；榨菜用開水洗凈后切成末；香油、醬油、鹽、醋等調料倒在青椒內拌勻，再把切好的松花蛋、榨菜末蓋在上面即成。