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春天減肥怎麼減? 4招教你完勝減肥苦惱

春天減肥怎麼減? 4招教你完勝減肥苦惱

在美好的春天來臨之際,萬物回春,很多女孩子喜歡出門踏春賞花,無奈冬天的肥膘還沒減下來,漂亮的連衣裙都難以穿得顯瘦。於是,減肥似乎成為很多女孩子的首要任務。

有人說,減肥可能會做無用功,就算你做得再多,減下來不過兩三斤,真是浪費氣力。其實小編想說,真正要做到減肥成功,還得靠科學有效的方法。不然還真不行。為了夏天不再有春天的遺憾,不如先下決心減肥吧。

春天減肥第一招:服用舒爾佳

減肥藥無疑是比較理想的減肥方法,當然選擇減肥藥還要了解藥物的來源以及安全性。小編以口碑較好的減肥藥——舒爾佳為例。舒爾佳是非中樞神經作用減肥藥,符合WHO「不節食、不腹瀉、不乏力」健康減肥三要素。其具有優越機制,即可逆性脂肪酶抑製劑,從源頭減少熱量攝入。通常情況下,服用舒爾佳1-2天,就可以看見排油的效果。服用1-2周左右,即可發現體重下降,4周左右便能看到明顯的減肥效果。若想取得良好的減肥效果,舒爾佳就是一個比較好的嘗試。

春天減肥第二招:少吃多餐

有人一到飯點就會飢腸轆轆,一看到菜就會大吃大喝,甚至一餓肚子就會吃一些垃圾食品,這顯然是不利於減肥。如果我們把進餐的次數增多,每一餐都吃一點點,刻意地控制飲食量,減少每餐的食量,這樣就可以實現不用挨餓又可以減肥。

春天減肥第三招:出外走走多運動

除了服用舒爾佳和控制飲食之外,出外走走多運動是非常重要的。很多白領上班時間非常累,一到周末就會癱坐在家裡不出門,這樣是不利於減肥的。要減肥,就要多走動,可以採取晨跑或者夜跑,多運動才能達到減肥的目標。

春天減肥第四招:養成規律的排便習慣

很多人有便秘的情況,這是不利於個人減肥的。若是糞便長期沒有排出,就會導致糞便被腸道重複吸收,增加肥胖的可能。因此,養成良好而規律的排便習慣,將體內的毒素排出體外,不吃或少吃垃圾食品,多吃蔬菜和水果,才能保持完美的體型,達到減肥的最終目標。

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