健康 | 刷爆朋友圈的「人體排毒時間表」靠譜嗎？真相來了！

「人體排毒時間表」是否具有科學性？它與中醫中的「十二經絡運行時間」又有何關係？

真的存在「人體排毒時間表」嗎？

晚上9點至11點要保證身體處於安靜狀態，這樣淋巴才能好好排毒；晚上11點至凌晨1點間一定要處於熟睡狀態，這樣肝臟才能排毒……

相信很多人都在網上看到過這樣的說法，那麼，「人體排毒時間表」真的具有科學性嗎？東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚在接受記者採訪時表示，這種說法並不科學。

朱欣佚解釋道，某個器官

在特定時間段進行排毒的說法很牽強，因為人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去「按時排毒」。

中醫的「十二經絡運行時間」又是什麼？

中醫有「十二經絡運行時間」的說法，那麼這和「人體排毒時間表」有何區別呢？

據報道，中醫上所說的「十二經絡」中的「經絡」指的是人體內的系統，而非具體的器官，比如肺經，是指包括肺在內的整個呼吸系統。因此，不能將中醫所講的經絡運行時間曲解成單個器官的排毒時間。

如何使身體進行科學排毒？

如果「人體排毒時間表」是沒有科學依據的，那麼人們在生活中又該如何進行科學排毒呢？

在正常情況下，人體內的多個器官

以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素，因此，