如果想針對性地瘦下半身,那麼練習普拉提是不錯的方法,普拉提柔緩的動作可以燃燒脂肪,拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能瘦腿。以下9個動作,每個動作做足20次,休息30秒!堅持2周,你會看到明顯的改變!
最後,小編說一句,貴在堅持喲!
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