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誰說武術明星沒有腰 吳京的公狗腰咬死你

誰說武術明星沒有腰 吳京的公狗腰咬死你

《戰狼2》還在火熱上映中,精彩刺激的劇情,滿滿的愛國情結,以及吳京的敬業奉獻精神,更值得大家注意的是吳京的好身材,在影片中吳京踢足球時,真可謂是大大的秀了一下自己的好身材,讓全國人民都見識了這個武術出生的帥小伙不是白練的,那一身肌肉尤其是性感無敵的公狗腰,簡直讓男人汗顏,女人尖叫。

先給大家科普下,公狗腰到底是什麼樣的,它是形容一類男性腰身的詞,擁有公狗腰的男性胸圍較腰圍寬大許多,從肋骨往髖骨方向上,腰身迅速收縮,形成性感的線條。因該線條類似於狗的腰身曲線,因而得名公狗腰。各位男士想不想像吳京一樣男友力MAX,現在就跟著小編的步伐開練吧!

1、跑步,跑步是萬能的,無論減肥、健身、塑性,跑步都是最佳運動方法,每天跑步5公里,快速鍛煉身體的肌肉群,是健美塑性的基礎方法。

2、俯卧撐,彰顯男人魅力的運動,對腰部、手臂的力量都是很好的方法,注意做俯卧撐時,身體盡量綳直,不能彎曲,每天50個為佳。

3、 仰卧起坐,凡是減肚子的人都會想到仰卧起坐,練出公狗腰自然少不了這個專門訓練腰部肌肉的運動,一次50個左右,循序漸進。

4、游泳,看看寧澤濤、孫楊的身材就知道游泳一定是鍛煉完美身材的最佳運動,游泳本身既耗體力,它比跑步更能有效地鍛鍊出肌肉,而且肌肉的線條會更好看,更自然。

下面小編要放一組大招了,不用去室外,不用找游泳池,只要卧室里有一片空地,這8個動作,每組做20下,讓你輕鬆練出公狗腰!

告訴你個小秘密,男生看了要趕緊練,女生看了要火速告訴自己男朋友,公狗腰不僅僅是看著性感,而且啪啪啪的運動能力也會隨之增強,畫面太污自行補腦。話就說到這了,練不練由你了。

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