A4腰還不行？又來巴掌腰？

鎖骨放硬幣、反手摸肚臍眼、A4腰還剛玩夠沒多久，最近又出了一個女神新定義，算是極品尤物專屬。這回可厲害了，難度係數一下增加了好幾檔不說，Get要求也變的和之前不一樣。。。

女神新定義：手掌腰

很多人一看到這個新定義，首先一定會覺得一臉懵，這是什麼新定義？難道要一手抓住全部的腰才算是女神嗎？NO！

不是這個意思，而是：從側面可以用手掌一下遮擋住腰的全部。

女神們的巴掌腰，鏡頭下她們是這樣。

自從Gigi Hadid脫離了微胖界，她是一天比一天瘦，幾乎每一次見她都眼前一亮。至於巴掌腰這件事，對她來說早就已經收入囊中了！不僅瘦，腹肌的線條也是清晰可見！真是讓人想不喜歡都不行。

一提起超模LilyAldridge就想到她傲人的三圍數，因為她的身材簡直堪稱完美！看她纖細的腰肢+肌肉線條，說她巴掌腰真的不為過！

這是維密天使Elsa Hosk，她的腰細不細大家都是有目共睹的，而且柔和的自然光線把她腹部打的非常明顯，看見健康的巴掌腰有多美了吧！

還有維密天使Martha Hunt也是健身界的一股清流呢，逆天的美腿不說，腰肢也是尤為健美和纖細。

看了女神新標準，被這些模特們的細腰狠狠虐了一遍，你是怒摔飯碗？還是又拼了老命再跑3圈？不過現實中被萬千冬粉追捧同樣有巴掌腰的網紅們可能是這樣：

網紅們的巴掌腰

現實中她們是這樣

兩張照片，拍攝間隔是兩分鐘，姿勢很重要

左邊是網紅99%的狀態，右邊是1%的狀態，當然發到網上的一般是那1%

同一天，同一個女孩，同一個角度

這個角度就不同了，出現這個結果是很正常的

30秒鐘~變身！吸氣很重要。。。

是的，這是同一個人

正常狀態和收腹狀態的差異

不得不說，有時候這些虐你們的照片都是最好狀態下的擺拍，大家不用為此過於苛求自己的身材！追求美麗腰枝希望不要用飢餓、過度運動為手段，而是選擇健康的方法進行。

調整坐姿

坐著時，要注意保持雙肩盡量持平，椅子只坐一半，腳尖微微踮起，收起小腹，這樣的坐姿，腰線附近的贅肉很難找到你。要知道保持完美腰線是一個持久的過程，想要時刻保持腰線的完美，就要從日常習慣做起。

少食生冷

女性如果過於貪涼就容易導致氣血循環變差，脂肪容易堆積在腰部。也是因為這些生冷的食物，腹部會自動生成額外的脂肪來保護你的子宮。因此，女性除了在經期需要避免吃生冷食物外，平時也需要以溫暖食物為主。在飲食上，可以區分寒性和溫性食物來食用。

適當運動鍛煉

運動自然是當仁不讓的重塑腰線的首選。瑜伽、拉丁舞、有氧運動等都是可以保持腹部肌肉緊繃的行之有效的方法，但是貴在堅持。如果沒有時間出去走走的話，在家做些運動也不錯。呼啦圈、扭腰器都是唾手可得的方法。

醫美項目-射頻溶脂

通過在皮下產生特定的射頻場，以變化的電流不斷刺激人體細胞分子內所攜帶的帶電電子，從而發出熱能，具有燒減脂肪能量，減小脂肪體積的功效。

單次治療只需要20—30分鐘，不影響工作和生活，也沒有抽脂術后皮膚凹凸不平的風險或者術后長期穿束身衣的痛苦與不便，亦無其它藥物、節食、運動等療程漫長或副作用大的問題。